Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
9 lý do nên massage chân

Do phải chịu sức nặng của cơ thể, lại phải đi đứng cả ngày trên giày cao gót. đôi chân của bạn rất cần được chăm sóc. Khi chân được quan tâm đúng mức, cơ thể sẽ cảm thấy sảng khoái thoải mái hơn. Lan tỏa sức nóng Khi thời tiết thay đổi hoặc nhiệt độ trong phòng quá thấp, đôi chân luôn phải chịu lạnh đầu tiên. Từ đó, hệ tuần hoàn trong cơ thể bị cản trở. | 9 lý do nên massage chân Do phải chịu sức nặng của cơ thể lại phải đi đứng cả ngày trên giày cao gót. đôi chân của bạn rất cần được chăm sóc. Khi chân được quan tâm đúng mức cơ thể sẽ cảm thấy sảng khoái thoải mái hơn. Lan tỏa sức nóng Khi thời tiết thay đổi hoặc nhiệt độ trong phòng quá thấp đôi chân luôn phải chịu lạnh đầu tiên. Từ đó hệ tuần hoàn trong cơ thể bị cản trở. Việc làm ấm vùng dễ tiêu hao nhiệt này sẽ giúp sức nóng lan tỏa khắp cơ thể. Kích hoạt chức năng Theo quan niệm y học Trung Quốc mỗi vùng trên cơ thể đều liên quan đến một vị trí ở lòng bàn chân. Bằng các thao tác massage người ta có thể kích hoạt tất cả chức năng như tiêu hóa bài tiết. Nếu bàn chân khỏe cả cơ thể cũng khỏe. Massage đúng cách sẽ giúp ngón chân co giãn thoải mái trở nên mềm mại hơn Lưu thông và tuần hoàn máu dễ dàng Ấn huyệt gang bàn chân giúp lượng máu lưu thông và tuần hoàn về tim dễ dàng hơn. Đây là cách lấy lại sức nhanh nhất sau khi đi bộ. Giảm sưng chân Một vài vùng ở chân tương ứng với các hạch bạch huyết. Massage sẽ giúp cân bằng hoạt động của các hạch này làm tiêu nước ở chân tránh tình trạng phù nề. Phương pháp này rất lý tưởng sau một buổi chiều dạo phố hoặc mua sắm. Thư giãn Khi ngồi hoặc nằm thoải mái để massage cũng là lúc đôi chân được nghỉ ngơi. Đây chính là khoảnh khắc thiền hoàn toàn thư giãn cho thể xác lẫn tinh thần. Giúp lưng đỡ mỏi Rất khó để chúng ta tự thực hiện massage cho lưng. Vì vậy cách chăm sóc bộ phận này tốt nhất là để các khớp ở chân được nghỉ ngơi. Theo đó vùng cột sống cũng được dưỡng sức. Lấy lại sinh lực Massage giúp các ngón chân và dây chằng tránh nguy cơ bị teo do mang tất quá chật hoặc thường xuyên đi giày cao gót. Di chuyển dễ hơn Bị tù túng trong tất và giày các ngón chân thường rúm ró dễ dẫn đến tê cứng. Massage đúng cách sẽ giúp ngón chân co giãn thoải mái trở nên mềm mại hơn. Làm ấm và dưỡng da mịn màng Khi massage bàn chân các dưỡng chất trong kem dầu sẽ thấm vào da dễ dàng và nhanh chóng hơn. Ngoài ra những động tác từ xoa bóp nhẹ .