Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
7 lời khuyên về ăn kiêng từ các ngôi sao Hollywood

Các ngôi sao chi hàng đống tiền cho việc thuê những giáo viên tập luyện hay các đầu bếp riêng giúp họ có được một thân hình thon thả, tuy nhiên, có một số điều chúng ta có thể học từ họ mà không phải mất đồng nào. | 7 lời khuyên về ăn kiêng từ các ngôi sao Hollywood Xinh xinh - Các ngôi sao chi hàng đống tiền cho việc thuê những giáo viên tập luyện hay các đầu bếp riêng giúp họ có được một thân hình thon thả tuy nhiên có một số điều chúng ta có thể học từ họ mà không phải mất đồng nào. 1. Jessica Biel Jessica Bielđã từng rất quen thuộc với các thể loại ăn kiêng. Nhưng giờ đây bí quyết để quản lí cân năng của cô ấy là ăn 3 bữa nhỏ và 3 bữa chính một ngày để có thể thoả mãn nhu cầu bản thân. Cô ấy ưa thích thịt gà nạc cá hồi hoặc thịt lợn với salad và gạo nâu hoặc mì. Bạn phải tìm thấy được sự cân bằng đặc biêt trong những gì bạn ăn uống - Jason Walsh người quản lí của Jessica nói Cô âý ăn bất cứ thứ gì cô ấy muốn nhưng luôn luôn chỉ với một số lượng nhỏ. Cô ấy thích ăn tối ở ngoài nhưng bao giờ cũng chỉ ăn đến một nửa đĩa ăn trên bàn. 2. Jennifer Aniston Jennifer Aniston tập luyện thể dục khá đều đặn. Cô ấy đã thực hiện bài tập hàng ngày này với hướng dẫn viên yoga của mình Mandy Ingber bắt đầu khoảng 22 phút tập luyện với máy cardio để khởi động các cơ trước khi bắt đầu tập chuỗi yoga dài trong khoảng 1 giờ đồng hồ. Chuỗi yoga bao gồm các động tác như cân bằng bằng một tay chống đẩy và bài tập với xương chậu. Mỗi động tác bao gồm 2 chu kì mỗi chu kì với 8-10 lần lặp lại. Jennifer thích được tập luyện Yoga làm cho đôi chân của tôi thon thả hơn nhiều -cô ấy nói không những thế nó còn khoẻ hơn rất nhiều 3. Angelina Jolie Angelina Jolieđang quay trở lại với chế độ ăn khoẻ mạnh thường ngày của mình sau một thời kì ăn kiêng. Gần đây cô ấy đã theo đuổi chế độ ăn kiêng detox trong 21 ngày để giảm được 20 pounds khoảng 9 kg cho bộ .