Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
7 nguyên tắc trong bữa sáng
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
7 nguyên tắc trong bữa sáng
Minh Phương
68
12
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Không ăn sáng gây hại rất lớn cho bạn gái. Nhưng nếu bữa sáng mà không khoa học có thể lấy đi sự khoẻ mạnh cũng như nét trẻ trung của bạn. Chỉ cần bạn kiên trí tuân thủ 7 nguyên tắc sau thì không những có sức khoẻ mà còn có thể giúp bạn giữ mãi nét tươi trẻ. | Ã Ã 1 r 7 nguyên tăc trong bữa sáng Xinh xinh - Không ăn sáng gây hại rất lớn cho bạn gái. Nhưng nếu bữa sáng mà không khoa học có thể lấy đi sự khoẻ mạnh cũng như nét trẻ trung của bạn. Chỉ cần bạn kiên trí tuân thủ 7 nguyên tắc sau thì không những có sức khoẻ mà còn có thể giúp bạn giữ mãi nét tươi trẻ. 1. Nên uống nước trước khi ăn sáng. Cơ thể sau 1 giấc ngủ dài thì tiêu hao 1 lượng lớn nước và dinh dưỡng sau khi ngủ dậy thì ở vào trạng thái thiếu nước tính sinh lý. Nếu chỉ ănnhững đồ ăn thông thường thì mãi mãi không thể bổ sung lượng nướcthiếu. Do đó khi ngủ dậy không nên vội vàng ăn sáng mà nên lập tức uống500-800ml nước sôi để nguội. Vừa có thể bổ sung thành phần nước mất đi sau giấc ngủ mà còn có thể rửa ruột. Chú ý trước khi ăn sáng cầnuống nước nhưng không nên uống quá nhiều nước. 2. Nhiệt lượng của bữa sáng không nên quá nhiều. Lượng hấp thụ trong bữa sáng có sự khác biệt theo từng độ tuổi nhưnghấp thu khoảng 400-500 Kcal là vùa đủ chiểm khoảng 1 4 lượng cần thiếtcủa cả ngày. Nhưng có thể ăn thêm để bổ sung các loại đường. Chỉ nam nhiệt lượng dành cho bữa sáng thông thường. Bữa sáng kiêu Phương Đông thích hợp giảm béo. 1. Bánh mỳ kẹp rau hay bánh mỳ kẹp thịt nhiệt lượng khoảng 280 Kcal 300cc nước đậu nành không đường nhiệt lượng khoảng 110 Kcal 310 Kcal. 2. Bánh bao trắng không nhân nhiệt lượng khoảng 120 Kcal trứng. nhiệt lượng khoảng 120 Kcal 340 Kcal. 3. Bánh mỳ nhúng nước nhiệt lượng khoảng 220 Kcal sữa đậu nànhngọt nhiệt lượng khoảng 170 Kcal 390 Kcal. 4. Cháo ăn nhanh 240 350 Kcal. Nhiệt lượng trong các bữa sáng khác Cháo thịt lạc trứng cháo Quảng Đông khoảng 320 Kcal. Bánh nướng khoảng 280 Kcal. Quẩy khoảng 250 Kcal. Nắm cơm khoảng 300 Kcal. Bánh bao khoảng 280 Kcal. Nước ép quả 250cc khoảng 110 Kcal. Nước ép cà chua 250cc khoảng 50 .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bài giảng Mạng máy tính: Bài 7 (Chương III) - ThS. Nguyễn Cao Đạt
Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Sử dụng phương pháp dạy học tích cực trong bài 7- Bảng tuần hoàn các nguyên tố hóa học – Hóa Học 10 Cơ Bản nhằm phát huy năng lực của học sinh trong học tập
Bài giảng Bài 7: Những kỹ thuật SEO Copywriting trong Contens
Sưu tầm 7 bài văn mẫu phân tích nhân vật người đàn bà hàng chài trong tác phẩm Chiếc thuyền ngoài xa của Nguyễn Minh Châu
Ten Principles of Economics - Part 7
Bài giảng Thanh toán quốc tế trong ngoại thương: Bài 7 - GS.TS. Nguyễn Văn Tiến
Bài giảng An toàn lao động trong xây dựng và công nghiệp: Module 2 - Bài 7
Bài giảng Khai thác đường - Chương 7: Đảm bảo an toàn thuận lợi trong giao thông
Độ phì nhiêu của đất và dinh dưỡng cây trồng part 7
Chương 7: Bảo hiểm nông nghiệp
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.