Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
“Giải tỏa” áp lực cho chị em

Đối với phụ nữ, cuộc sống không nên là một sợi dây căng thẳng, đầy lo toan cho chồng, con, công việc. Dưới đây là các cách giảm nhẹ áp lực do tạp chí sức khỏe Đài Loan giới thiệu: “An ủi” bằng âm nhạc Hãy thay đổi thói quen vừa ăn cơm vừa xem ti vi thành thói quen vừa ăn cơm vừa nghe nhạc. Ngoài ra, khi ở nhà đắp mặt nạ dưỡng da thì cũng mở một chút nhạc để nghe, sẽ giúp cho chị em thư giãn được cả cơ thể và tâm hồn. . | Giải tỏa áp lực cho chị em Đối với phụ nữ cuộc sống không nên là một sợi dây căng thẳng đầy lo toan cho chồng con công việc. Dưới đây là các cách giảm nhẹ áp lực do tạp chí sức khỏe Đài Loan giới thiệu An ủi băng âm nhạc Hãy thay đổi thói quen vừa ăn cơm vừa xem ti vi thành thói quen vừa ăn cơm vừa nghe nhạc. Ngoài ra khi ở nhà đắp mặt nạ dưỡng da thì cũng mở một chút nhạc để nghe sẽ giúp cho chị em thư giãn được cả cơ thể và tâm hồn. Nếu khi đang lái xe dò đến kênh âm nhạc như thế sẽ thư giãn hơn nhiều so với nghe kênh giao thông. Gần gũi với thiên nhiên Khi mệt mỏi mua một chiếc bánh ham-bơ-gơ đến công viên tìm một gốc cây yên tĩnh xem tài liệu hoặc viết dự án đặt tên cho từng gốc cây mà bạn đã từng ngồi. .và mọi việc khác trong cuộc sống đều nên theo cách này gần với thiên nhiên. Đọc sách Đọc sách cũng giống như yêu nhau. Khi có thời gian hãy cầm một quyển sách. Sách sẽ giống như người bạn tâm giao có thể ngồi trên ghế sofa đọc cũng có thể mang theo đến bờ biển. Để cho bản thân hoàn toàn thoát khỏi cảm giác áp lực chuyên gia khuyến nghị nên đọc những loại sách không liên quan đến công việc như truyện tranh sách nấu ăn hay sách dành cho thiếu nhi. Xả với nhóm .