Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Dấu hiệu chứng tỏ bạn có nguy cơ tiểu đường cao

Bạn đã bao giờ ngẫm lại để đánh giá liệu mình có các yếu tố nguy cơ cho bệnh tiểu đường hay không? Làm sao để biết mình có nguy cơ bị bệnh tiểu đường hay không? | Dấu hiệu chứng tỏ bạn có _ Ă Ẵ - A nguy cơ tiêu đường cao Bạn đã bao giờ ngẫm lại đê đánh giá liệu mình có các yếu tố nguy cơ cho bệnh tiêu đường hay không Làm sao đê biết mình có nguy cơ bị bệnh tiêu đường hay không Trong khi bệnh tiểu đường ngày càng trở nên phổ biến và mở rộng đối tượng bị bệnh thì việc phát hiện sớm những dấu hiệu của bệnh tiểu đường là điều hết sức cần thiết nhưng phát hiện sớm những yếu tố có nguy cơ phát triển bệnh còn quan trọng hơn. Vì nó cảnh báo dấu hiệu bệnh tật tiềm ẩn mà bạn có thể khó tránh. Vậy làm sao để biết mình có nguy cơ bị bệnh tiểu đường hay không Hãy tham khảo 5 dấu hiệu dưới đây 1. Bạn đang thừa cân và lười vận động Trong tất cả người được chẩn đoán với bệnh tiểu đường loại 2 hơn 85 trong số đó là thừa cân. Béo phì bụng mỡ bụng đặc biệt có liên quan cao với nguy cơ bị bệnh tiểu đường. Tăng trọng lượng làm tăng sức đề kháng của cơ thể với insulin. Và điều đó gây ra lượng đường trong máu cao. Nếu bạn ít vận động - có nghĩa là bạn không tham gia nhiều các hoạt động thể chất hàng ngày. Yếu tố này làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường lên gấp đôi. Chỉ cần bằng cách tăng cường các hoạt động thể chất trong cuộc sống cũng là làm giảm hai yếu tố nguy cơ bệnh tiểu đường. Tập thể dục không chỉ giảm đề kháng insulin của bạn mà còn giúp bạn giảm cân. Nghiên cứu cho thấy rằng dù chỉ giảm vài kg thôi cũng có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh tiểu đường loại 2 ở bất cứ đối tượng nào. 2. Bạn ăn tất cả các loại thực phẩm bị cảnh báo là nên tránh Nếu bạn là một người rất thích đồ ăn nhiều chất béo thức ăn có đường và thưởng thức chúng thường xuyên thì chính bạn đang tạo cho mình một thực đơn cho bệnh tiểu đường. Mọi người không nghĩ rằng chế độ ăn uống của họ các loại thực phẩm họ vẫn thường ăn hoặc ăn thoải mái chính là lại đặt họ vào nguy cơ tiểu đường - theo quan điểm của Tiến sĩ Stewart Harris một bác sĩ gia đình chuyên về bệnh tiểu đường và là chủ tịch Hiệp hội Tiểu đường Canada Đại học Western Ontario. Nhưng nếu bạn giữ thói quen .