Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
8 loại salad cho bạn nhiều năng lượng

Những loại salad được chế biến với công thức giàu protein và chất xơ dưới đây có thể đủ đáp ứng năng lượng cho bạn trong nhiều giờ. 1- Salad thịt bò nướng với rau bina và gia vị Thịt bò nướng rất giàu a xít béo omega-3 và có mùi vị tuyệt vời khi kết hợp với rau mùi và gia vị chanh. Thành phần: Miếng thịt bò để nướng, nước cam, chanh, gia vị adobo, rau mùi, tỏi, bắp, dầu ôliu, củ đậu, rau bina, ớt đỏ, quả bơ . . | 8 loại salad cho bạn nhiều năng lượng Những loại salad được chế biến với công thức giàu protein và chất xơ dưới đây có thể đủ đáp ứng năng lượng cho bạn trong nhiều giờ. 1- Salad thịt bò nướng với rau bina và gia vị Thịt bò nướng rất giàu a xít béo omega-3 và có mùi vị tuyệt vời khi kết hợp với rau mùi và gia vị chanh. Thành phần Miếng thịt bò để nướng nước cam chanh gia vị adobo rau mùi tỏi bắp dầu ôliu củ đậu rau bina ớt đỏ quả bơ. Cung cấp năng lượng 386 2- Salad bánh mỳ Ý Một vài lát bánh mì Ý sẽ cung cấp cho bạn hương vị Địa Trung Hải hoàn hảo. Mặc dù nó là loại salad không thịt chỉ bao gồm một vài loại hạt và pho mát nhưng chắc chắn sẽ đáp ứng cho bạn tất cả các hương vị Thành phần Bánh mỳ Ý vỏ bánh pizza rau mùi xà lách cà chua anh đào hành đỏ ô liu dưa chuột đậu ớt đỏ nướng phô mai feta dấm rượu vang đỏ thì là hạt thì là dầu olive. Cung cấp năng lượng 336 3- Salad thịt cừu với cà rốt và Bạc hà Món salad thú vị với hương vị tuyệt vời này bao gồm rau xà lách chứ không phải loại rau diếp thường có. Điều này đi kèm với thịt cừu non - một loại thịt khá béo rất phù hợp. Nó sẽ không làm cho bạn bị tăng cân và tăng thêm hương vị khi thêm trong bát salad những lá bạc hà và cà rốt. Thành phần Thịt cừu non tỏi sữa chua nước chanh quế hạt tiêu cà rốt nho khô vàng rễ hành. Năng lượng 227 4- Salad thịt gà với khoai tây và rau diếp Khoai tây có chứa nhiều tinh bột đầy đủ hơn so với các loại củ quả chứa tinh bột khác. Gà cung cấp cho bạn nhiều chất đạm nạc. Thêm phomat để tăng thêm hương vị món ăn. Thành phần khoai tây ức gà dầu ôliu dấm rượu vang trắng mù tạc rau diếp cây ngải giấm bánh pho mát cứng Năng lượng 369 5- Salad rau xà lách với đậu lăng Đây là món salad đơn giản nhất nhưng lại cho bạn năng lượng tối ưu. Dầu và giấm kết hợp trong salad chay này sẽ cung cấp một hương vị thanh đạm với những loại rau giàu chống oxi hóa. Và chỉ với 20 gam salad bạn sẽ không phải lo lắng về việc dạ dày sẽ bị đói sau 2h khi ăn Thành phần đậu lăng khô hành tây đỏ óc chó dầu ôliu dấm .