Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Xoa bóp, bấm huyệt phòng trị chuột rút

Chuột rút hay vọp bẻ là tình trạng co cơ quá mức gây cảm giác đau đớn bởi sự co rút của các nhóm cơ chủ yếu là ở bắp chân. Có nhiều nguyên nhân gây ra chuột rút do làm việc, hoạt động quá sức (bơi lội, thể thao, gánh vác ), thiếu oxy đến cơ, stress, rối loạn điện giải, thiếu nước và muối khoáng, thiếu canxi, hạ kali hay viêm tắc động tĩnh mạch chi, rối loạn thần kinh thực vật Chuột rút ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống con người, nhất là ở phụ. | Xoa bóp bấm huyệt phòng trị chuột rút Chuột rút hay vọp bẻ là tình trạng co cơ quá mức gây cảm giác đau đớn bởi sự co rút của các nhóm cơ chủ yếu là ở bắp chân. Có nhiều nguyên nhân gây ra chuột rút do làm việc hoạt động quá sức bơi lội thể thao gánh vác. thiếu oxy đến cơ stress rối loạn điện giải thiếu nước và muối khoáng thiếu canxi hạ kali hay viêm tắc động tĩnh mạch chi rối loạn thần kinh thực vật. Chuột rút ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống con người nhất là ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên chuột rút hoàn toàn có thể phòng trị được. Huyệt Thừa Sơn có vai trò quan trọng trong câp cứu chuột rút. Khi có cơn chuột rút lập tức lấy ngay ngón cái bấm mạnh huyệt thừa sơn ở giữa đường nối từ nếp kheo chân và gót chân ngay chỗ lõm giữa 2 khe cơ sinh đôi ngoài và trong hay giữa bắp chân trong 2 - 3 phút để cắt cơn. Kế tiếp bấm huyệt côn lôn ở chỗ lõm giữa điểm cao nhất của mắt cá ngoài và bờ ngoài gân gót chân ủy trung ở giữa nếp ngang giữa kheo chân . Nếu chuột rút bàn chân thì bấm mạnh huyệt công tôn ở chỗ lõm nơi tiếp nối của thân và đầu sau xương bàn chân 1. Trên đường tiếp giáp da gan chân - mu chân ở bờ trong bàn chân . Sau khi đã cắt được cơn chuột rút ngồi thả lỏng người dùng hai bàn tay xoa bóp lăn