12 bài luyện tập thân thể - khí công - thể dục - đạo dẫn

Cách thức thi hành: nằm ngay tay chân ra thở y như dưới đây, đúng 12 hơi rồi sẽ nghỉ. cách thở Ngặm miệng lại hít khí trời vô bằng lỗ mũi, đem khí trời vô phổi, rỗ dãn đến rún tới đơn điền. Lúc đó các bụng lớn ra trước, cái ngực nở sau không khí vô được nữa, .

Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Ba bài tập thể dục giúp vòng eo thon gọn
6    65    0

4 bài tập thể dục cho bàn chân
4    82    0

Bài giảng môn Thể dục lớp 6 - Chủ đề 1: Chế độ dinh dưỡng trong luyện tập thể dục thể thao
22    235    2

Bài tập thể dục cho dân IT
6    100    0

Một số bài tập thể dục không cần phòng tập
10    58    0

Tập thể dục – phương thức vàng bảo vệ cơ thể
6    77    0

Ebook Thể dục thể hình & phương pháp tập luyện - NXB Thể dục thể thao
193    205    11

Những bài tập thể dục đơn giản cho người it thời gian
7    70    0

Bác Hồ với thể dục, thể thao
8    64    0

Bài giảng Các bài thể dục sau sanh
27    72    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40774    2402

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24878    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24356    4275

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    19980    2843

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19439    1542

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19202    2965

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19193    614

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16090    2958

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    15862    327

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14513    132
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Trầm cảm và kết quả can thiệp cộng đồng phòng chống trầm cảm ở người cao tuổi tại thành phố Quảng Ngãi
10    75    2    15-05-2024

Đề thi giữa học kì 2 môn Ngữ văn lớp 8 năm 2020-2021 có đáp án - Trường THCS Phan Bội Châu
6    175    1    15-05-2024

Nghiên cứu sự biến đổi cường độ xoáy thuận nhiệt đới hoạt động trên Biển Đông trong các giai đoạn phát triển
9    280    1    15-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Giáo dục học: Vận dụng mô hình học hợp tác với sự hỗ trợ của máy vi tính vào dạy học chương Điện học Vật lí 9 trung học cơ sở
96    74    4    15-05-2024

Giải pháp phát triển khoa học và công nghệ của trường Đại học Bạc Liêu
10    89    2    15-05-2024

Báo cáo tốt nghiệp: Hoàn thiện quy trình tuyển dụng nhân sự tại Công Ty Cổ Phần Đại Lý Hải Quan Trường Nam
97    264    10    15-05-2024

Nghiên cứu đề xuất giải pháp nhân rộng mô hình tự quản về an ninh trật tự tại các khu dân cư trong xây dựng nông thôn mới
17    446    6    15-05-2024

Preferential effects of low volume versus high volume replacement with crystalloid fluid in a hemorrhagic shock model in pigs
10    62    1    15-05-2024

Cải tiến thuật toán tối ưu hóa bầy đàn phần tử cho định tuyến Drone trong không gian ba chiều
9    176    5    15-05-2024

Mẫu Thông báo thay đổi nội dung đăng ký kinh doanh của công ty, doanh nghiệp
2    520    1    15-05-2024

Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Một số biện pháp bảo quản tốt hồ sơ lưu trữ và văn bản tại trường THPT Nghi Lộc 5
54    67    1    15-05-2024

Bài giảng Thực phẩm chức năng: Chương 3 - ThS. Nguyễn Phú Đức
9    80    1    15-05-2024

Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Một số giải pháp nâng cao hiệu quả công tác đảm bảo chất lượng tại Trường trung học phổ thông Huỳnh Thúc Kháng, Thành phố Vinh, Nghệ An
67    78    4    15-05-2024

Low expression of PRDM5 predicts poor prognosis of esophageal squamous cell carcinoma
16    51    1    15-05-2024

Địa vị pháp lý của người chuyển đổi giới tính trong lĩnh vực hôn nhân và gia đình
7    84    1    15-05-2024

Bài giảng Quản trị chất lượng - Chương 5: Các mô hình quản trị chất lượng
15    561    19    15-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Luật học: Việt Nam với việc gia nhập Thỏa ước La-Hay về đăng ký quốc tế kiểu dáng công nghiệp
119    68    1    15-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Khoa học lâm nghiệp: Tính đa dạng khu hệ thú, ảnh hưởng của con người và các giải pháp quản lý tài nguyên thú rừng khu bảo tồn thiên nhiên Phong Nha - Quảng Bình
94    461    2    15-05-2024

Bài giảng Quản trị nhân sự - ThS. Bùi Thị Ngọc Lan
171    224    1    15-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Vật lý: Khảo sát các tính chất phi cổ điển của trạng thái hai mode kết hợp SU(1,1) thêm một và bớt một photon lẻ
94    68    1    15-05-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24878    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40774    2402

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2742    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    5028    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3311    100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6610    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5671    719

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3099    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4415    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4708    188
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.