Đứng ngồi đúng tư thế giúp trẻ, khỏe hơn

Làm việc, sinh hoạt đúng tư thế giúp giảm sự ma sát ở các khớp và áp lực lên cột sống. 1. Đánh răng Không nên: Ngả người về phía bồn rửa mặt. Điều này tạo áp lực lên vùng cổ, có thể làm yếu đốt sống. Nên: Đứng thẳng, không nhún vai. Giơ tay cầm bàn chải cao ngang vai trong khi ép 2 xương bả vai về phía nhau. 2. Lái xe Không nên: Nghểnh cổ và đầu về phía trước bởi điều này làm yếu các cơ ở cổ và khiến vùng thắt lưng phải hoạt động.

Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Ba bài tập thể dục giúp vòng eo thon gọn
6    65    0

4 bài tập thể dục cho bàn chân
4    82    0

Bài giảng môn Thể dục lớp 6 - Chủ đề 1: Chế độ dinh dưỡng trong luyện tập thể dục thể thao
22    235    2

Bài tập thể dục cho dân IT
6    100    0

Một số bài tập thể dục không cần phòng tập
10    58    0

Tập thể dục – phương thức vàng bảo vệ cơ thể
6    77    0

Ebook Thể dục thể hình & phương pháp tập luyện - NXB Thể dục thể thao
193    205    11

Những bài tập thể dục đơn giản cho người it thời gian
7    70    0

Bác Hồ với thể dục, thể thao
8    64    0

Bài giảng Các bài thể dục sau sanh
27    72    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    41192    2419

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    25144    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24820    4299

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    20307    2847

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19716    1550

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19601    2977

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19524    621

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16399    2958

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    16336    331

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14908    134
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Luận văn Thạc sĩ Vật lý: Thiết lập hàm Green của fermion Dirac trong Graphene hai lớp
55    84    2    28-06-2024

Bản tin Khoa học Trẻ: Số 2 (1), 2016
88    87    1    28-06-2024

Luận án Tiến sĩ Y học: Nghiên cứu xạ hình làm trống dạ dày trong chẩn đoán liệt dạ dày ở bệnh nhân bệnh Parkinson
182    70    4    28-06-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản lý kinh tế: Quản lý nhà nước về môi trường trên địa bàn thành phố Kon Tum, tỉnh Kon Tum
134    83    2    28-06-2024

Luận văn thạc sĩ Tài chính ngân hàng: Thẩm định tài sản bảo đảm tại Ngân hàng thương mại cổ phần Á Châu (ACB) - Bộ phận Nam Hà Nội
144    113    2    28-06-2024

Đề thi giữa học kì 2 môn Vật lí lớp 7 năm 2020-2021 có đáp án - Trường THCS Trần Quốc Toản
8    92    1    28-06-2024

Đề thi chọn học sinh giỏi THPT môn Toán cấp Quốc gia năm 2021-2022 - Bộ Giáo dục và Đào tạo
2    170    1    28-06-2024

Bài giảng Phương pháp nghiên cứu khoa học - Chương 5: Trình bày báo cáo nghiên cứu khoa học
51    763    24    28-06-2024

Giáo trình Khởi sự kinh doanh bán hàng (Ngành: Nghiệp vụ bán hàng - Trung cấp) - Trường Cao đẳng Nghề Đồng Tháp
63    119    11    28-06-2024

Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Một số biện pháp quản lý giáo dục đạo đức học sinh ở trường THPT Sáng Sơn, huyện Sông Lô, tỉnh Vĩnh Phúc
23    389    1    28-06-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh: Vận dụng phương pháp tính thẻ điểm cân bằng (Balanced Scorecard) trong đánh giá thành quả hoạt động tại trường Cao đẳng Công nghiệp Tuy Hòa
127    256    1    28-06-2024

quản lý hoạt động giáo dục phòng chống bạo lực học đường cho học sinh ở các trường trung học phổ thông trên địa bàn thành phố yên bái tỉnh yên bái
103    169    7    28-06-2024

Nghiên cứu tính chất nén, tính chất phản chùm và tính chất đan rối của trạng thái kết hợp hai mode thêm photon
8    416    1    28-06-2024

Bài giảng Tin học quản lý: Phần 1
44    371    1    28-06-2024

Kết quả điều trị nang thận đơn giản bằng chọc hút nang dưới hướng dẫn siêu âm kết hợp bơm keo n – butyl cyanoacrylate và dầu iodine tại Bệnh viện Bình Dân
6    465    2    28-06-2024

The genomic and transcriptome characteristics of lung adenocarcinoma patients with previous breast cancer
15    219    1    28-06-2024

Giáo trình Định mức kỹ thuật và tổ chức sản xuất (Ngành: Công nghệ sợi, dệt - Trình độ: Cao đẳng) - Trường CĐ Kinh tế - Kỹ thuật Vinatex TP. HCM
64    373    2    28-06-2024

Giáo án môn Toán lớp 3 sách Kết nối tri thức: Tuần 24
19    116    5    28-06-2024

Mẫu Hợp đồng thuê khoán chuyên môn (Mẫu số: 1a/TC-HĐ)
3    663    2    28-06-2024

Evaluation of occupational accidents in forestry in Europe and Turkey by k-means clustering analysis
15    389    2    28-06-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    25144    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    41192    2419

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2992    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    5319    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3555    101

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6905    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5921    721

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3369    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4666    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4969    189
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.