Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Lợi ích của việc đi bộ
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Lợi ích của việc đi bộ
Thanh Thư
85
5
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Trong cuộc sống hiện đại, con người ngày càng bận rộn, ít vận động, việc dành thời gian để tập luyện một môn thể thao nào đó để rèn luyện sức khỏe đôi khi rất khó thực hiện. Nhưng không phải ai cũng biết đi bộ là hằng ngày là hình thức tập luyện đơn giản nhất nhưng cũng mang lại lợi ích to lớn đối với sức khỏe mỗi người. Ảnh: minh họa - Internet Đi bộ đem lại lợi ích gì? Nhiều nghiên cứu đã chứng minh đi bộ có những lợi ích sau: - Giúp kiểm sốt trọng. | Lợi ích của việc đi bộ Trong cuộc sống hiện đại con người ngày càng bận rộn ít vận động việc dành thời gian để tập luyện một môn thể thao nào đó để rèn luyện sức khỏe đôi khi rất khó thực hiện. Nhưng không phải ai cũng biết đi bộ là hằng ngày là hình thức tập luyện đơn giản nhất nhưng cũng mang lại lợi ích to lớn đối với sức khỏe mỗi người. Anh minh họa - Internet Đi bộ đem lại lợi ích gì Nhiều nghiên cứu đã chứng minh đi bộ có những lợi ích sau - Giúp kiểm sốt trọng lượng cơ thể giảm khối lượng mỡ dư thừa trong cơ thể giúp có một thân hình cân đối khỏe mạnh. Trung bình khi đi bộ 1 6km cơ thể sẽ đốt cháy khoảng 100 calo. Đi bộ 3 6km ngày và 3 lần tuần có thể giúp giảm 0 5kg trong 3 tuần luyện tập đều đặn. - Bảo vệ xương làm cho xương chắc khỏe giúp ngăn chặn loãng xương nhờ vận động nhẹ nhàng đều đặn hệ xương được nuôi dưỡng tốt khả năng hấp thụ canxi và phospho được tăng cường đẩy lùi quá trình loãng xương đặc biệt là ở người cao tuổi và phụ nữ thời kỳ mãn kinh. - Tăng sự hưng phấn chống trầm cảm lo âu giúp có giấc ngủ tốt tránh suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi Đi bộ vào buổi tối có thể đem lại cho bạn một giấc ngủ ngon ngủ sâu do đi bộ vào thời gian này làm sản sinh chất nội tiết tố serotonin gây ra cảm giác dễ chịu như được thư giãn sau một ngày lao động khi đi bộ thân nhiệt tăng lên lúc nghỉ ngơi thân nhiệt giảm xuống làm cho dễ ngủ và ngủ ngon. Đi bộ trên 30 phút ngày làm giảm quá trình mất trí nhớ ở người cao tuổi vừa đi vừa nói chuyện với bạn bè làm cho não được tưới máu nhiều hơn não hoạt động linh hoạt hiệu quả hơn. - Đi bộ có tác dụng rất tốt cho hệ hô hấp v à hệ tuần hoàn do đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh mạch vành đột quỵ tăng huyết áp . Ngoài ra còn làm giảm cholesterol ở những người có nồng độ cholesterol cao trong máu giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường không phụ thuộc insulin nguy cơ mắc ung thư đại tràng
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Luận văn: Sử dụng phương pháp phân tích chi phí lợi ích mở rộng để đánh giá hiệu quả việc xây dựng hệ thống xử lí nước thải của nhà máy giấy Hoàng Văn Thụ
Tác động của các nhóm lợi ích đến việc ban hành chính sách
Lợi ích của việc cho bé nuôi thú cưng
Đề tài: Thực trạng vấn đề bảo vệ quyền và lợi ích của sinh viên làm việc bán thời gian ngoài giờ lên lớp tại Trường Đại học Vinh và một số giải pháp
Bài giảng Lợi ích của việc áp dụng ISO 9001 - Nguyễn Thế Anh
Đề tài: Lợi ích của việc ăn chay đối với sức khỏe và môi trường - Nghiên cứu trường hợp cộng đồng Phật tử Thiền viện Sùng Phúc
Lợi ích của làm việc nhóm
Nguyên tắc 5S trong y tế: Phần 1
Đánh giá chi phí lợi ích của việc triển khai hệ thống đăng ký khám bệnh ngoại trú trực tuyến tại khoa Khám bệnh, Bệnh viện Đại học Y Dược Tp. HCM
7 Lợi ích của làm việc theo nhóm
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.