Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Có thể tử vong nếu dùng vitamin quá liều

Dùng quá nhiều vitamin và khoáng chất bổ sung có thể làm tăng nguy cơ tử vong. Điều đó có đúng hay không? Trong cuộc sống hiện đại bận rộn và nhiều tác động xấu, nhiều người cố gắng đáp ứng nhu cầu vitamin và khoáng chất của cơ thể bằng cách uống các viên bổ sung. Tuy nhiên, nhiều người trong số họ không biết rằng dùng viên bổ sung quá liều cũng có thể dẫn đến tử vong. Theo trích dẫn từ trang Shine, nghiên cứu của một số bác sĩ tại Hoa Kỳ đã tiết lộ rằng tiêu. | Có thể tử vong nếu dùng vitamin quá liều Dùng quá nhiều vitamin và khoáng chất bổ sung có thể làm tăng nguy cơ tử vong. Điều đó có đúng hay không Trong cuộc sống hiện đại bận rộn và nhiêu tác động xâu nhiêu người cố găng đáp ứng nhu câu vitamin và khoáng chât của cơ thê băng cách uống các viên bô sung. Tuy nhiên nhiêu người trong số họ không biết rằng dùng viên bổ sung quá liều cũng có the dẫn đến tử vong. Theo trích dẫn từ trang Shine nghiên cứu của một số bác sĩ tại Hoa Kỳ đã tiết lộ rằng tiêu thụ quá nhiều vitamin và khoáng chất bổ sung làm tăng nguy cơ sỏi thận và gây tổn thương hệ tim mạch. Cochrane Collaboration một tổ chức y tế quốc tế đã xuất bản hai báo cáo nghiên cứu liên quan đến vấn đề trên. Họ kết luận rằng vitamin A vitamin E và betacarotene được tiêu thụ đồng thời cùng với chất bổ sung chất chống oxy hóa có thê làm tăng nguy cơ tử vong một cách đáng kê. Trong thực tế các trường hợp tiêu thụ viên bổ sung quá liều ngày càng phổ biến tại Hoa Kỳ. Khoảng một nửa số dân số nước này chi hàng trăm đô la mỗi tháng cho việc mua viên uống bổ sung. Để tránh tiêu thụ quá nhiều chất bổ sung bạn cần hiểu những điều cơ bản về chúng Chọn viên bổ sung tan trong nước Vitamin hòa tan trong cơ thể theo những cách khác nhau. Có loại vitamin hòa tan trong nước hoàn toàn như vitamin B và C . Có loại hoà tan hoàn toàn trong mỡ như vitamin D E và K. tất cả các khoáng chất cũng hòa tan trong mỡ. Việc quá liều viên bổ sung sẽ không xảy ra nếu đó là loại vitamin tan trong nước. Bởi vì cơ chế của nó là khi quá liều cơ thể bạn sẽ loại bỏ nó thông qua nước .