Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Thư giãn bằng cách bấm huyệt

Trong thời đại khoa học kỹ thuật, lối sống công nghiệp nhiều khi đã trở thành một áp lực nặng ảnh hưởng đến tâm lý con người. Doanh nhân, các nhà quản lý, người lao động trí óc là những đối tượng thường phải chịu hậu quả của stress với các triệu chứng căng thẳng thần kinh, mệt mỏi, mất ngủ, đau đầu, hoa mắt chóng mặt, giảm thị lực, đau vai. Có nhiều cách thư giãn khác nhau nhằm mục đích phục hồi sự cân bằng của hệ thống thần kinh, điều hòa các chức năng sống của cơ. | Thư giãn bằng cách bấm huyệt Trong thời đại khoa học kỹ thuật lối sống công nghiệp nhiều khi đã trở thành một áp lực nặng ảnh hưởng đến tâm lý con người. Doanh nhân các nhà quản lý người lao động trí óc là những đối tượng thường phải chịu hậu quả của stress với các triệu chứng căng thẳng thần kinh mệt mỏi mất ngủ đau đầu hoa mắt chóng mặt giảm thị lực đau vai. Có nhiều cách thư giãn khác nhau nhằm mục đích phục hồi sự cân bằng của hệ thống thần kinh điều hòa các chức năng sống của cơ thể hạn chế những tác hại của môi trường xã hội môi trường sống và nhiều thói quen có hại trong lao động sinh hoạt. Trong phạm vi bài viết này chúng tôi giới thiệu cách thư giãn bằng bấm huyệt - một phương pháp đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện cho chính bản thân mình. Phương huyệt chủ yếu thường được chọn là các huyệt Bách hội Àn đường Phong trì Nội quan Khúc trì Túc tam lý nhằm mục đích tái lập sự cân bằng hệ thống thần kinh và các chức năng khác của cơ thể. Có thể phối hợp phương pháp này với các phương pháp thư giãn khác để nâng cao hiệu quả. Vị trí và tác dụng của các huyệt Bách hội là huyệt thuộc mạch đốc có vị trí ngay chính giữa đỉnh đầu là giao điểm của đường chính trung và đường thẳng nối 2 đỉnh vành tai. Còn có nhiều tên gọi khác như Tam dương ngũ hội Nê hoàn cung Điên thượng Thiên mãn. Là huyệt hội của Đốc mạch với 6 dương kinh. Huyệt Bách hội có tác dụng khai khiếu tỉnh thần bình can tức phong thông dương cố thoát cử được dương khí bi hạ hãm tiềm được can dương thanh được thần chí tiết được nhiệt ở các dương kinh. Àn đường là kỳ huyệt có vị trí nằm chính chỗ lõm giữa 2 đầu lông mày hoặc là giao điểm của đường chính trung với đường nối 2 đầu lông mày. Có tác dụng định thần chí đuổi phong nhiệt. Theo kinh nghiệm của tiền nhân có thể phối hợp với Nội quan để chữa mất ngủ đau đầu hoặc phối hợp Khúc trì để chữa bệnh huyết áp cao. Nội quan là huyệt thuộc kinh Thủ quyết âm tâm bào lạc giao hội với Thủ quyết âm và Âm duy mạch. Có vị trí nằm giữa 2 gân cơ gan tay lớn và .