Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Muốn cao lớn phải “ăn” đủ kẽm

Kẽm là yếu tố vi lượng rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là sự phát triển chiều cao. Thiếu kẽm, trẻ em sẽ bị lùn do xương không phát triển và thiểu năng sinh dục. Chúng tôi xin giới thiệu cùng bạn đọc bài viết về một khía cạnh khoa học để nâng cao tầm vóc giống nòi. Kẽm rất quan trọng đối với tầm vóc và sức khỏe con người Tổng lượng kẽm trong cơ thể vào khoảng 2,5g kẽm, 90% kẽm có trong nội bào, trong đó 30% trong xương và 60%. | Muôn cao lớn phải ăn đủ kẽm Kẽm là yếu tố vi lượng rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể đặc biệt là sự phát triển chiều cao. Thiếu kẽm trẻ em sẽ bị lùn do xương không phát triển và thiểu năng sinh dục. Chúng tôi xin giới thiệu cùng bạn đọc bài viết về một khía cạnh khoa học để nâng cao tầm vóc giống nòi. Kẽm rất quan trọng đôi với tầm vóc và sức khỏe con người Tổng lượng kẽm trong cơ thể vào khoảng 2 5g kẽm 90 kẽm có trong nội bào trong đó 30 trong xương và 60 trong cơ. Nồng độ của kẽm khá cao trong các cơ quan mắt tuyến tiền liệt thận gan tụy và tóc. Dịch lỏng cơ thể chỉ chứa lượng nhỏ kẽm trong máu có 0 9mg lít. Ở người trưởng thành hàm lượng kẽm trong cơ thể là 20 mg kg thể trọng. Trong thời kỳ cơ thể đang tăng trưởng và phát triển ở tuổi thiếu niên hàm lượng kẽm tăng gấp 1 5 lần. Khi đó nếu thiếu kẽm cơ thể chậm phát triển trẻ em không lớn lên được. Ở phụ nữ mang thai kẽm được huy động từ cơ thể người mẹ sang thai nhi nên hàm lượng kẽm trong máu của thai phụ có thể giảm đến 50 . Thức ăn giàu kẽm. Các nghiên cứu cho thấy kẽm tác động đến hơn 200 enzym men của cơ thể trong đó có nhiều enzym đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp protein nên có tác động rất lớn đến các quá trình sinh trưởng và phát triển của cơ thể. Kẽm có các vai trò điều hòa quá trình chuyển hóa acid nucleic ảnh hưởng đến sinh trưởng của tế bào và hình thành sẹo. Điều tiết sự chuyển hóa các hormon như insulin gustin chất phát triển thần kinh. Điều hòa các tế bào máu. Điều hòa hoạt động của tuyến tiền liệt nên khi thiếu kẽm trẻ em bị thiểu năng sinh dục người lớn bị vô sinh. Kẽm giúp mắt chúng ta nhìn tinh hơn nên khi thiếu kẽm mắt nhìn kém đi. Kẽm tác động đến thần kinh trung ương người hôn mê thường bị thiếu kẽm. Kẽm có tác động quan trọng lên hormon tăng trưởng GH hormon sinh dục testosteron. Tác động của kẽm lên sự tăng trưởng chiều cao có một cơ chế rất phức tạp qua enzym và hormon khôi phục tình trạng suy giảm tiêu thụ năng lượng tiết kiệm năng lượng khôi phục và tăng cường