Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Kiểm soát stress bằng cách luyện thở

Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG

Kiểm soát stress luôn mang lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe thể chất và tâm thần. Một cách đơn giản để kiểm soát stress là tập thở. Bằng cách tập thở, bạn sẽ dần tĩnh trí, tự giải thoát mình khỏi những suy nghĩ đang bủa vây, có thể làm đầu óc bạn nổ tung. Để bắt đầu, hãy ngồi thẳng lưng ở một nơi mà bạn cảm thấy thoải mái. Nhắm mắt lại và tập trung và thời điểm hiện .tại, tưởng tượng ra một nơi nào đó thật yên bình. Rồi tập trung sự chú ý vào hơi.

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Stress thời gian - Stress lường trước

Kiểm soát stress bằng cách luyện thở

Stress và những điều cần lưu ý

Top 10 tác hại của stress

7 cách kiểm soát stress

Làm thế nào để kiểm soát stress?

Tác động của stress công việc đến kết quả công việc của nhân viên ngân hàng

kỹ năng quản trị stress

Stress có lợi

Phòng bệnh tốt hơn chữa bệnh
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.