Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Những mẹo giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG

1. Canh giờ khi ăn Canh giờ 20p cho bữa ăn và ăn thật chậm. Đây là thói quen hàng đầu để giảm cân mà không cần ăn kiêng. Trong 20p đó từ từ nhấm nháp và thưởng thức hương vị món ăn. Ăn chậm với khẩu phần ít giúp cơ thể nhận biết khi nào no. Ngốn ngấu thức ăn nhanh quá sẽ làm cho bạn ăn quá nhiều. 2. Ngủ nhiều Ngủ thêm 1 tiếng hàng đêm có thể giúp bạn giảm 6,3kg/năm (theo như nghiên cứu của Đại học Michigan). Nghiên cứu cho thấy khi giấc ngủ.

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

10 mẹo nhỏ giúp bạn học từ vựng tốt hơn

Cẩm nang giúp bạn chuyển việc không hối tiếc

Các mẹo nhỏ nhưng hữu ích giúp bạn làm chủ Google Chrome

Những thực phẩm giúp bạn gợi cảm hơn

Những thực phẩm giúp da bạn chống trọi với nắng

Update những mẹo tập luyện giúp bạn

7 mẹo nhỏ giúp bạn học từ mới Tiếng Anh mỗi ngày

Mẹo hay trị cảm lạnh.Nếu thấy sổ mũi, khò khè, sốt, đau đầu, mỏi mệt, bạn đang bị cảm lạnh. Mội vài mẹo nhỏ giúp bạn cải thiện tình trạng này. Khắc phục chứng nghẹt mũi Nghẹt mũi là một trong những rắc rối thường gặp khi bị cảm lạnh. Bạn có thể dùng dun

Một tiện ích nhỏ giúp bạn không bị làm phiền bởi những thông tin về người yêu cũ

Món ăn giúp bạn giảm tình trạng rụng tóc
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.