Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
TẬP CƠ TAY - TẬP TẠ TAY

Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG

Tư thế 1: Chống hai tay trên xà kép, cố gắng giữ thăng bằng cơ thể. .Tư thê 2: Từ từ gập tay xuống sao cho tay tạo một góc vuông (hít vào ) và dung lực nâng tay lên trở về tư thế 1 (thở ra) Tập trong 3 hiệp, mỗi hiệp tập từ 8-12 lần, giữa mỗi hiệp nghỉ 1 phút BÀI TẬP TẠ TAY: Một vài nguyên tắc tập tạ tay: Ðầu: Luôn giữ đầu của bạn thẳng với lưng. Quay đầu về phía bên thân (để nhìn thấy bắp tay) hoặc nghiêng xuống để thấy tạ nâng, việc này sẽ làm.

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Một số phương pháp tập tạ tay

Ebook Những bài tập tạ đôi: Phần 1 - Trịnh Quốc Dương

Giáo án bài Chính tả: Nhớ, viết: Bàn tay cô giáo - Tiếng việt 3 - GV.N.Tấn Tài

Slide bài Chính tả: Nhớ, viết: Bàn tay cô giáo - Tiếng việt 3 - GV.N.Tấn Tài

Hướng dẫn giải bài tập bài Bàn tay cô giáo SGK Tiếng Việt 3

TẬP CƠ TAY - TẬP TẠ TAY

Giáo án bài Tập đọc: Bàn tay cô giáo - Tiếng việt 3 - GV.N.Tấn Tài

Bài Tập đọc: Bàn tay cô giáo - Bài giảng điện tử Tiếng việt 3 - GV.Hoàng Thi Thơ

Kết quả thay khớp vai bán phần có xi măng điều trị gãy phức tạp đầu trên xương cánh tay

Tác dụng giảm đau của điện châm kết hợp Parafin trên bệnh nhân hội chứng cổ vai tay do thoái hóa cột sống cổ
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.