Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Khỏe mạnh với 2 động tác thở

Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG

Không cần các dụng cụ tập cầu kỳ, chỉ cần thực hiện đúng động tác, đặc biệt là cách thở sẽ giúp nâng cao sức khoẻ. Thở gập người: Hít vào từ từ, đồng thời đưa hai tay lên đầu và ngả người ra sau (ngả vừa phải, tuỳ theo khả năng), ngực giãn nở, bụng phình tự nhiên, không lên gân. Thở ra từ từ đồng thời cúi gập người về phía trước, chân không gập gối, buông thõng hai tay và đu tự nhiên, thót bụng lại và cố thở ra tối đa. .

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Ebook Phương pháp sống lành mạnh với nhân tố Enzyme: Phần 1

Ebook Phương pháp sống lành mạnh với nhân tố Enzyme: Phần 2

Bài tập bóng cho bạn vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe mạnh

Khởi động cuộc sống - Những thói quen giúp trẻ khỏe mạnh

Giáo án Mầm non – Lớp lá: Bé lớn lên để khỏe mạnh

Cẩn trọng với “hội chứng trẻ bị rung lắc”.Nhiều người lớn có thói quen chơi đùa với trẻ nhỏ bằng cách bồng bế tung trẻ lên cao hoặc đưa võng, rung lắc nôi thật mạnh. Đây là những động tác rất nguy hiểm, có thể khiến trẻ rơi vào hội chứng trẻ bị rung lắc

Vai trò của hệ tiêu hóa khỏe mạnh với sự phát triển của trẻ

Thực phẩm có tác dụng cân bằng cơ thể so với tuổi tác và giúp bạn khỏe mạnh

THIỀN VÀ NGHỆ THUẬT ĐỐI DIỆN VỚI CUỘC ĐỜI SỨC MẠNH CỦA HIỆN TIỀN PHI THỜI GIAN

Ðể sống khỏe mạnh với bệnh hen.Có thể bạn đã từng biết một vài người bị hen suyễn và bạn rất ấn tượng với hình ảnh họ “hen rút cổ lại với các tiếng cò cử”. Nhưng xin bạn hiểu cho rằng: có nhiều tác nhân gây hen suyễn và khác nhau ở từng người, nên không
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.