Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Bài giảng môn Thể dục lớp 9 - Bài 1: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền

Bài giảng môn Thể dục lớp 9 - Bài 1: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền được biên soạn với mục tiêu nhằm giúp học sinh biết một số nguyên tắc, phương pháp đơn giản tập luyện và phát triển sức bền; biết vận dụng hiểu biết về sức bền và phương pháp luyện tập khi học giờ Thể dục và tự tập hằng ngày; . Mời quý thầy cô và các em học sinh cùng tham khảo chi tiết nội dung bài giảng! | TRƯỜNG THCS THÀNH PHỐ BẾN TRE CHÀO MỪNG CÁC EM HỌC SINH KHỐI 9 MÔN THỂ DỤC GV Dương Lê Thanh Nhàn NỘI QUY LỚP HỌC ONLINE. - HS vào lớp trước giờ bắt đầu 5 phút. - Tất cả HS tắt micro mở camera khi vào tiết học khi nào GV gọi phát biểu thì bật micro phát biểu xong thì tắt. - Khi muốn phát biểu ý kiến HS nhấn vào biểu tượng HS tập trung nghe giảng nghiêm túc học tập và tham gia phát biểu phần nào giáo viên yêu cầu ghi bài thì mới ghi vào. THỂ DỤC THỂ THAO là hoạt động thể chất nói chung cả trong nhà và ngoài trời với nhiều b ộ môn bài tập. Mục đích là tăng cường hoạt động cơ thể kích thích ho ạt động các nhóm cơ và cả những bộ phận cơ quan bên trong cơ thể. CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 9 01 02 03 04 Một số phương pháp Chạy ngắn chạy bền Các Bài thể dục phát Thể thao tự chọn Cầu tập luyện phát triển sức triển chung 45 động ĐT bổ trợ KT xuất phát các bền lông. giai đoạn trong CN CB hoàn tác. Nam Nữ . thiện kỹ thuật. Đá cầu Các kỹ Nhảy cao nhảy xa Các thuật cơ bản thi động tác bổ trợ các giai đoạn đấu luật. thực hiện kỹ thuật hoàn thiện kỹ thuật. BÀI MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN YÊU CẦU CẦN ĐẠT Kiến Thức Biết một số nguyên tắc phương pháp đơn giản tập luyện và phát triển sức bền Kĩ năng Biết vận dụng hiểu biết về sức bền và phương pháp luyện tập khi học giờ Thể dục và tự tập hằng ngày. Thái độ Nghiêm túc lắng nghe có ý thức tự giác tích cực kiên trì trong tập luyện TDTT. NỘI DUNG Một số hiểu biết cần thiết 1. Một số hiểu biết cần thiết.SỨC KHỎE Khái niệm Muốn có sức khỏe tốt chúng ta Muốn có sức khỏe tốt phải luyện tập TDTT. Khi chúng ta phải làm gì chúng ta có sức khỏe tốt thì trong lao động học tập tập luyện TDTT giúp chúng ta không mệt mỏi. Sức bền là khả năng của cơ Vậy theo em sức bền là thể chống lại mệt mỏi khi gì học tập lao động hay tập luyện TDTT kéo dài. MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN Sức bền gồm có Em đã từng tập sức bền ở nhà chưa Sức bền Sức bền chuyên Vậy theo em thì sức bền chung môn được chia làm mấy loại Là khả năng của cơ