Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Bài giảng Thể dục lớp 9: Nhảy xa - Học kỹ thuật trên không và tiếp đất

Bài giảng Thể dục lớp 9 "Nhảy xa - Học kỹ thuật trên không và tiếp đất" được biên soạn nhằm giúp các em học sinh biết cách thực hiện các động tác bổ trợ, trò chơi bổ trợ; Biết chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. Thực hiện giai đoạn trên không và tiếp đất. Mời quý thầy cô và các em học sinh cùng tham khảo chi tiết nội dung bài giảng! | TRƯỜNG THCS THỊ TRẤN ĐÔNG TRIỀU Tiết 30 Nhảy xa HỌC KĨ THUẬT TRÊN KHÔNG VÀ TIẾP ĐẤT. Giáo viên Nguyễn Thế Anh I. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Kiến thức Nhảy xa Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ trò chơi bổ trợ. Biết chạy đà 5 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. Biết thực hiện giai đoạn trên không và tiếp đất. 2. Kĩ năng Nhảy xa Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ. Thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật trên không tiếp đất. Trò chơi Rèn luyện thân thể khoẻ mạnh hoạt bát. Rèn luyện lối sống đoàn kết khéo léo. II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm Nhà tập thể dục phòng trống hoặc nhà thi đấu. Chú ý Đảm bảo an toàn trong tập luyện 2. Phương tiện Giáo viên Còi dây cờ nệm tranh ảnh đoạn phim. Học sinh Mặc trang phục thể thao đi giày tập. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP 1. PHẦN MỞ ĐẦU a. Nhận lớp Lớp trưởng Tập trung lớp điểm danh Đội hình nhận lớp Giáo viên Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu tiết học b. Khởi động Khởi động chung HS thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m 300m khởi động các khớp toàn thân từ trên xuống dưới. ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG Khởi động chuyên môn Chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi chạy gót chạm mông. 2. PHẦN CƠ BẢN a. Nhảy xa Một số động tác bổ trợ Một bước giậm nhảy đưa đùi chân lên vuông góc với thân. Tại chỗ thực hiện mô phỏng giai đoạn trên không Chạy đà 5 7 bước giậm nhảy vào nệm cát Đội hình tập luyện Giai đoạn trên không Kĩ thuật giai đoạn trên không gồm hai phần Phần thứ nhất Khi chân giậm nhảy rời khỏi ván giậm nhảy Phần thứ hai Sau khi thực hiện bước bộ trên không co duỗi chân giậm đánh tay để chuẩn bị tiếp cát nệm Hình ảnh minh hoạ Giai đoạn tiếp cát nệm Giai đoạn tiếp cát nệm bắt đầu từ khi hai chân tiếp cát nệm cần chủ động co chân để giảm chấn động. Hình ảnh minh hoạ b. Trò chơi dân gian Ý NGHĨA CỦA TRÒ CHƠI DÂN GIAN Là môi trường để trẻ giao lưu chia sẻ niềm vui và kinh nghiệm tinh thần tập thể sẽ được giáo dục một cách rất tự nhiên. Là một cách để rèn luyện thân thể khoẻ mạnh hoạt bát. Giúp trÎ nâng cao nhËn thøc thư giãn gi i trÝ bæ Ých nâng cao tinh thÇn