Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
10 lợi ích của việc uống trà

Uống trà là một thói quen bình dị và dân dã trong đời sống hàng ngày. Thói quen này rất có lợi cho sức khỏe. 1. Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe. Chất này có khả năng bảo vệ bạn khỏi sự "tấn công' của các tế bào ung thư, ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ bạn khỏi sự tác động xấu của môi trường ô nhiễm. Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe. Ảnh minh. | 10 lợi ích của việc uống trà Uống trà là một thói quen bình dị và dân dã trong đời sống hàng ngày. Thói quen này rất có lợi cho sức khỏe. 1. Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe. Chất này có khả năng bảo vệ bạn khỏi sự tấn công của các tế bào ung thư ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ bạn khỏi sự tác động xấu của môi trường ô nhiễm. Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe. Anh minh họa. 2. Trà chứa ít chất caffein hơn cà phê Thay bằng việc uống cà phê bạn nên uống trà vì cà phê có chứa chất caffein gấp từ 2 đến 3 lần so với trà. Trong 226 8 g cà phê có chứa khoảng 135mg caffein còn với 226 8 g trà lại chỉ có chứa từ 30 tới 40 mg. Hơn thế nữa việc uống nhiều cà phê sẽ gây nên cho bạn những bất ổn về mặt sức khỏe như tâm trạng bồn chồn gây tác động xấu đến tiêu hóa hay đau đầu hoặc can thiệp xấu tới giấc ngủ của bạn. 3. Trà giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột qụy Trà xanh còn có khả năng hạn chế mức cholesterol xấu tăng lên trong máu.Một nghiên cứu kéo dài trong vòng 6 năm do các nhà nghiên cứu người Netherland đã tìm thấy rằng nếu uống ít nhất từ 2 đến 3 cốc trà đen mỗi ngày sẽ giảm 70 nguy cơ mắc các bệnh tim mạch so với những người khác. 4. Trà giúp bảo vệ xương Một nghiên cứu đã được các nhà khoa học người Hoa Kỳ tiến hành so sánh giữa những người uống trà và không uống trà. Kết quả cho thấy với những người uống từ 10 chén trà ngày hoặc nhiều hơn sẽ có bộ xương chắc khỏe hơn những người không uống trà. Ngay cả khi họ đã cao tuổi tăng cân hay là những người nghiện hút thuốc. 5. Làm đẹp nụ cười Lý giải cho điều này là do trong trà xanh có chứa chất giúp răng không bị sâu và sáng khỏe.Nhưng lưu ý khi uống trà bạn không nên thêm đường và để có hàm răng hoàn hảo bạn nên kết hợp uống trà và hình thành thói quen vệ sinh răng miệng. 6. Trà giúp củng cố hệ thống miễn .