Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
7 loại đồ uống tốt cho sức khoẻ

Nước là sự sống, con người cần phải uống nước để sống được và cảm thấy khoẻ mạnh, nhưng bạn cần biết mình nên uống những gì để tốt cho sức khoẻ. Trà xanh Tác dụng: Giảm nguy cơ bị loãng xương, ung thư và các bệnh tim mạch. Trà xanh chứa nhiều flavonoid, polyphenol và các chất chống ô xy hoá giúp bảo vệ tế bào khỏi các tác động có hại và trung hoà các free radical (phân tử bị ô xy hoá). Trà xanh cũng chứa fluorine giúp xương chắc khoẻ hơn và có tác động tích cực tới răng. Hàm. | 7 loại đô uông tôt cho sức khoẻ Nước là sự sống con người cần phải uống nước để sống được và cảm thấy khoẻ mạnh nhưng bạn cần biết mình nên uống những gì để tốt cho sức khoẻ. Trà xanh Tác dụng Giảm nguy cơ bị loãng xương ung thư và các bệnh tim mạch. Trà xanh chứa nhiều flavonoid polyphenol và các chất chống ô xy hoá giúp bảo vệ tế bào khỏi các tác động có hại và trung hoà các free radical phân tử bị ô xy hoá . Trà xanh cũng chứa fluorine giúp xương chắc khoẻ hơn và có tác động tích cực tới răng. Hàm lượng calo 0. Trà bạc hà Tác dụng Giúp điều trị chứng rối loạn dạ dày giảm bớt các cơn đau co thắt tăng cường tiêu hoá đưa thức ăn qua các ống dinh dưỡng. Bạc hà cũng có tác dụng chống co thắt giảm nhẹ các cơn đau và căng cơ. Sữa Tác dụng Sữa chứa các carbohydrate phức hợp protein và một ít chất béo và đây chính là lý do tại sao loại thực phẩm này chậm tiêu dễ gây cho bạn cảm giác chán ngán trong một thời gian nhất định. Nhờ lượng carbohydrate phức hợp lượng đường trong máu duy trì ở mức ổn định. Sữa chứa cả canxi có vitamin D nên được tiêu hoá tốt. Bên cạnh đó chất can xi còn giúp đốt cháy lượng mỡ thừa và thúc đẩy giảm cân tự nhiên. Hàm lượng calo 120 calo 250g. Sữa đậu nành Tác dụng Giảm nguy cơ các bệnh tim .