Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Chế độ sinh hoạt cần thiết cho người cao tuổi

Chăm sóc người cao tuổi là mối quan tâm không chỉ của mỗi gia đình mà của toàn xã hội. Ngày nay đời sống vật chất văn hóa, tinh thần có nhiều tiến bộ và sự phát triển nhanh của y học, tuổi thọ của người cao tuổi được nâng lên, chất lượng sống của người cao tuổi được quan tâm hơn rất nhiều. Trong mỗi gia đình ở Việt Nam người cao tuổi được quan niệm như là nguồn cội, phúc đức, và là niềm tự hào của con cháu Tuy nhiên, tuổi cao cũng có nhiều phiền. | Chế độ sinh hoạt cần thiết cho người cao tuổi Chăm sóc người cao tuổi là mối quan tâm không chỉ của mỗi gia đình mà của toàn xã hội. Ngày nay đời sống vật chất văn hóa tinh thần có nhiều tiến bộ và sự phát triển nhanh của y học tuổi thọ của người cao tuổi được nâng lên chất lượng sống của người cao tuổi được quan tâm hơn rất nhiều. Trong mỗi gia đình ở Việt Nam người cao tuổi được quan niệm như là nguồn cội phúc đức và là niềm tự hào của con cháu. Tuy nhiên tuổi cao cũng có nhiều phiền phức nhất định và cũng dễ mắc các trọng bệnh có tính chất cấp tính hoặc mãn tính do đặc điểm của tuổi tác như Thoái hóa khớp bệnh tim mạch đục thủy tinh thể Alzheimer ung thu- . Chưa kể đến cả sự thay đổi tâm tính hay tủi thân khó thích nghi. Vì vậy để người cao tuổi có thể sống vui khỏe cần duy trì cho các cụ những điều kiện chế độ sau Khám sức khỏe định kỳ Người cao tuổi dễ mắc một số bệnh như thiểu năng mạch vành tăng huyết áp thoái hóa khớp loãng xương đục thủy tinh thể. là nguy cơ của đột quỵ nhồi máu cơ tim gãy xương mù lòa. vì vậy cần phải có những kỳ kiểm tra sức khỏe toàn diện nhằm phát hiện và điều trị sớm khi bệnh còn nhẹ để hạn chế các biến chứng tai biến có thể xảy ra. Duy trì chế độ luyện tập thể thao điều độ Người cao tuổi cần phải vận động để sự lưu thông điều hòa các mạch máu trong cơ thể hạn chế sự lắng đọng các phân tử cholesterol ở thành mạch máu - nguyên nhân chính gây xơ vữa mạch máu và những bệnh về tim mạch. Sự vận động vừa có tác dụng sử dụng hết những năng lượng dư thừa đổi mới trẻ hóa tổ chức và phòng chống bệnh loãng xương tạo cho đầu óc thư thái tỉnh táo làm chậm quá trình tiến triển tới bệnh Alzheimer teo cơ thoái hóa khớp. Chế độ luyện tập vận động cần phù hợp theo khả năng không nên gắng sức thái quá Các động tác thể dục và vận động ở người cao tuổi có thể là Đi bộ tập thái cực quyền các động tác thể dục thể thao tại chỗ thông thường hay các bài tập khí công thiền. Chăm sóc giấc ngủ Tránh hút thuốc lá uống cà phê trà đặc sau 16 giờ. Sắp xếp cho người .