Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Không nên ăn gì khi đói

Chuối, sữa chua, đồ uống lạnh là những thực phẩm tốt cho sức khỏe của con người. Nhưng có những lý do khiến các nhà dinh dưỡng lại khuyến cáo không nên dùng các loại thực phẩm này khi đói. Chuối Trong chuối chứa nhiều magiê, vitamin C, nếu ăn khi đói bạn sẽ có cảm giác cồn cào, khó chịu. Ngoài ra, magiê vào cơ thể lúc đói sẽ phá vỡ cân bằng lượng magiê và sắt, ảnh hưởng không tốt đến thị lực. Sữa chua Men lactic có trong sữa chua sẽ dễ bị phân hủy và tác dụng. | Không nên ăn gì khi đói Chuối sữa chua đồ uống lạnh. là những thực phẩm tốt cho sức khỏe của con người. Nhưng có những lý do khiến các nhà dinh dưỡng lại khuyến cáo không nên dùng các loại thực phẩm này khi đói. Chuối Trong chuối chứa nhiều magiê vitamin C nếu ăn khi đói bạn sẽ có cảm giác cồn cào khó chịu. Ngoài ra magiê vào cơ thể lúc đói sẽ phá vỡ cân bằng lượng magiê và sắt ảnh hưởng không tốt đến thị lực. Sữa chua Men lactic có trong sữa chua sẽ dễ bị phân hủy và tác dụng của nó sẽ mất đi rất nhiều khi bạn ăn trong lúc đói bụng. Dịch vị trong dạ dày lúc đói có độ PH từ 2 trở xuống. Sau khi ăn dịch vị trong dạ dày loãng ra và độ PH lên đến 4-5. Tốt nhất nên ăn sữa chua trong vòng 2 giờ sau khi ăn cơm. Đồ uống lạnh Khi đói các đồ uống lạnh có thể làm thành dạ dày co lại. Các dung môi tiêu hoá thức ăn có trong dạ dày cũng sẽ bị tê liệt không còn khả năng hoạt động. Chính vì vậy khi đói bụng không nên uống nước lạnh đặc biệt là những người bị viêm dạ dày mãn tính nên ít uống hoặc không uống nước lạnh. Tỏi Trong tỏi có chứa và các nguyên tố vi lượng chất kháng khuẩn alliin làm tăng cường khả năng của hệ thống miễn dịch làm giảm huyết áp cao phòng chống ung thư dạ dày và ung thư da giảm viêm khóp. Thế nhưng ăn tỏi lúc đói sẽ có tác dụng ngược nó sẽ gây kích thích niêm mạc dạ dày và thành ruột không tốt bộ phận tiêu hóa. Quả cà .