Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Những cách làm giúp bạn thoải mái hơn trong khi mang thai

Những cách làm giúp bạn thoải mái hơn trong khi mang thai 1. Lên trước danh sách những công việc phải làm Thường thì khi mang thai, bạn có rất nhiều việc phải làm: nào là phải quan tâm tới vấn đề ăn uống lành mạnh, luyện tập thể dục, đảm đang công việc nhà và việc cơ quan, kết quả là khiến bạn dễ rơi vào trạng thái stress, tiến sĩ Diane Sanford- chủ tịch tổ chức chăm sóc sức khỏe phụ nữ ở Louis nói. Do đó, bạn cần phải sắp xếp một danh sách công việc sao cho hợp lí, để mọi. | Những cách làm giúp bạn thoải mái hơn trong khi mang thai 1. Lên trước danh sách những công việc phải làm Thường thì khi mang thai bạn có rất nhiều việc phải làm nào là phải quan tâm tới vấn đề ăn uống lành mạnh luyện tập thể dục đảm đang công việc nhà và việc cơ quan .kết quả là khiến bạn dễ rơi vào trạng thái stress tiến sĩ Diane Sanford- chủ tịch tổ chức chăm sóc sức khỏe phụ nữ ở Louis nói. Do đó bạn cần phải sắp xếp một danh sách công việc sao cho hợp lí để mọi chuyện không phải lúc nào cũng gấp gáp và gây áp lực cho bạn. Chẳng hạn như ưu tiên giải quyết những công việc quan trọng trước sau đó mới tới những công việc đơn giản. 2. Tập thể dục Tập thể dục nhẹ nhàng và đều đặn sẽ giúp bạn tăng sinh lực và giảm stress. Đồng thời sẽ tránh được trạng thái uể oải lo âu trong suốt thời kì mang thai. 3. Hãy giữ một phong cách bình thường Mang thai là giai đoạn đẹp nhất của người phụ nữ. Vì thế bạn cứ thoải mái với vóc dáng của mình. Đặc biệt đừng bao giờ có tư tưởng trốn tránh thực tế rằng mình đang mang thai. Bạn hãy tự tìm cho mình những kiều đồ thời trang phù hợp với vóc dáng và tự tin khi đi ra đường. 4. Thưởng thức tách trà ngon Trà có thể là một cách rất tốt để bạn nhấm nháp và thư giản. Bạn hãy pha một tách trà theo sở thích có thể cho thêm một ít mật ong và chanh. Vậy là bạn đã có thể tự tạo cho mình một cách thư giản thú vị rồi. Tuy nhiên bạn cần nhớ rằng có một số loại thảo mộc không an toàn cho phụ nữ mang thai. Vì thế bạn cần phải kiểm tra kĩ càng trước khi uống. 5. Để đôi chân luôn thoải mái Khi mang thai trọng lượng cơ thể bạn ngày càng nặng nề. Do đó để đôi chân luôn được thoải mái và không bị sưng đau bạn nên mang những đôi giày thấp gót giày to và bằng cao khoảng 2- 5 cm trở lại. Như vậy chân bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn so với khi mang những đôi giày quá thấp hoặc quá .