Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe phụ nữ
Bà bầu giữ dáng
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Bà bầu giữ dáng
Mai Anh
51
3
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Với các bà bầu, bên cạnh niềm hạnh phúc được làm mẹ là nỗi lo tăng cân đến chóng mặt. Phải giữ dáng thế nào để không ảnh hưởng đến sức khoẻ mẹ và bé? Bác sĩ Lê Văn Đức, chuyên khoa phụ sản Bệnh viện FV đã có buổi tư vấn cho 100 bà mẹ tương lai. Khi mang thai, các bà mẹ thường tăng từ 15kg-20kg nhưng không nên giảm cân suốt thời gian mang thai và cho con bú, ngay cả khi trước đó bà bầu thừa cân hoặc béo phì, vì sẽ ảnh hưởng đến. | T fc 1 A 1 r Bà bâu giữ dáng Với các bà bầu bên cạnh niềm hạnh phúc được làm mẹ là nỗi lo tăng cân đến chóng mặt. Phải giữ . p .X . . . . . dáng thế nào đẻ không ảnh hưởng J đến sức khoẻ mẹ và bé Bác sĩ Lê Văn Đức chuyên khoa phụ sản Bệnh viện FV đã có buổi tư vấn cho 100 bà mẹ tương lai. Khi mang thai các bà mẹ thường tăng từ 15kg-20kg nhưng không nên giảm cân suốt thời gian mang thai và cho con bú ngay cả khi trước đó bà bầu thừa cân hoặc béo phì vì sẽ ảnh hưởng đến việc tạo sữa thiếu đạm vitamin ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên các bà nên bỏ khái niệm mang thai là phải ăn thật nhiều ăn cho hai người. Quan trọng là khi ăn phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Chỉ cần tăng lượng calories khoảng 2500 - 2700 ngày là vừa đủ. Ví dụ ăn một củ khoai tây nướng cũng đã tăng được 120 calories. Khẩu phần ăn phải cân bằng đa dạng vừa phải gồm bột đạm sữa rau trái cây. Ăn thay đổi theo mùa để luôn được ăn thực phẩm ngon bổ nhất. Không nên tập trung quá mức vào việc tẩm bổ cho mẹ theo kiểu ngày nào cũng chân giò hầm đậu phộng gà ác tiềm thuốc Bắc. Một chế độ ăn đủ chất phải đảm bảo các nhóm sản phẩm sau nhóm ngũ cốc 45 - 50 rau - trái cây 30 - 35 sữa 15 chất đạm 12 . Nên ăn nhiều bữa nhỏ khoảng 6 - 8 bữa mỗi ngày. Khi mang thai có nên vận động Bác sĩ Đức khuyên chỉ cần vận động nhẹ tập các môn thể dục phù hợp sẽ giúp sinh dễ hơn làm giảm và ngăn ngừa táo bón giãn tĩnh mạch cải thiện sức khoẻ tinh thần ít lo âu trầm cảm. Các môn thể dục thích hợp cho phụ nữ mang thai là bơi lội đi bộ khiêu vũ yoga. Tập 3 - 4 lần tuần 20 - 30 phút .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Cho bà bầu thêm ngon giấc
BÀ BẦU KHÔNG THOẢI MÁI KHI NGỦ
Giữ ấm cho bà bầu
Mẹo giữ da đẹp mùa mưa
Bài tập thể dục và chăm sóc sắc đẹp khi mang thai
Giữ chồng khi mang bầu
Những trường hợp không nên giữ thai
Giữ Sức Khỏe Cho Bà Bầu Trong Mùa Lạnh
Ý nghĩa lịch sử và giá trị hiện thực của “Lời kêu gọi toàn quốc kháng chiến” đối với sự nghiệp bảo vệ tổ quốc hiện nay
Những bà bầu oái oăm
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.