Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
Bí quyết giữ phom Thời gian nghỉ lễ là thời gian thoải mái nhất trong năm với
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Bí quyết giữ phom Thời gian nghỉ lễ là thời gian thoải mái nhất trong năm với
Trường Sơn
57
5
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Bí quyết giữ phom Thời gian nghỉ lễ là thời gian thoải mái nhất trong năm với các cuộc vui chơi, ăn, ngủ, tiệc tùng. Một số người do ăn uống, sinh hoạt không điều độ mà tăng cân trông thấy, nhưng một số người thì vì sợ béo nên lại ăn quá ít. Kết quả là cơ thể mệt mỏi, suy nhược. Những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn không phải kiêng khem khổ sở quá mà vẫn giữ được sức khoẻ và phom đẹp trong những ngày lễ Tết. Chú trọng khi ăn Bạn nên cố gắng ăn. | Bí quyết giữ phom Thời gian nghỉ lễ là thời gian thoải mái nhất trong năm với các cuộc vui chơi ăn ngủ tiệc tùng. Một số người do ăn uống sinh hoạt không điều độ mà tăng cân trông thấy nhưng một số người thì vì sợ béo nên lại ăn quá ít. Kết quả là cơ thể mệt mỏi suy nhược. Những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn không phải kiêng khem khổ sở quá mà vẫn giữ được sức khoẻ và phom đẹp trong những ngày lễ Tết. Chú trọng khi ăn Bạn nên cố gắng ăn chậm Ăn càng chậm thức ăn được thu nhận càng ít. Sau khi chúng vào dạ dày 20 phút đại não sẽ truyền tín hiệu Đã đủ rồi . Những ngày lễ Tết nhà rất nhiều đồ ăn nhưng bạn nên chọn dùng các loại thức ăn có lượng dinh dưỡng thấp tránh chất béo. Ngoài ra bạn có thể chọn những món phải nhai kỹ như bánh mỳ cứng rau củ quả nhiều xơ. Vì là ngày nghỉ khoảng cách giữa các bữa ăn của bạn có thể gần hơn ngày thường cho nên khi cảm thấy đói bạn mới nên ăn không nhất thiết đến giờ là ăn. Ăn xong nên rời bàn ngay. Nên ngồi ăn không nên đứng hay nằm. Trong khi xem phim đọc sách không nên ăn vặt hay nhâm nhi các loại nước ngọt kẹo bánh. Thay vì các món thịt cá béo ngậy bạn có thể chuẩn bị những món ăn nhiều rau củ ít béo ít calo. Đừng sợ đạm bạc bởi bạn sẽ thấy trong những ngày này các món ăn nhiều rau luôn dễ vào và được ưa chuộng hơn cả. Khi nấu nướng nên chọn phương pháp chế biến tự nhiên như luộc hấp. Nên hạn chế ăn các thực phẩm đóng hộp ướp muối đông lạnh. Nếu không muốn ăn nhiều thì bạn có thể ăn một bát rau củ luộc hoặc ăn hoa quả trước bữa ăn. Uống ít rượu bia giao lưu là chính Uống ít rượu bia không chỉ hạn chế được sự tăng cân của bạn mà còn giúp bạn luôn minh mẫn và khỏe khoắn. Khi được mời đi ăn tiệc hoặc tụ tập ở nhà bạn bè thức ăn ngon có thể lôi cuốn bạn nhưng thay vì ăn và uống bạn hãy dành nhiều thời gian hàn huyên giao lưu với bạn bè để giảm mật độ của các lần cụng ly. Hãy từ bỏ ý nghĩ Ăn uống xả láng hôm nay mai nhịn bù . Cố gắng giữ thói quen tập thể dục Tập thể dục là cách tốt nhất để giữ cân nặng cho bạn đồng thời cũng đốt bớt .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
8 bí quyết giữ chân khách hàng
BÍ QUYẾT GIỮ CHỒNG 3 : GIỮ NHỊP ĐẬP CON TIM
Bí quyết giữ sắc đẹp của Leighton Meester
Mẫu Biên bản bán tang vật bị tạm giữ do vi phạm hành chính là hàng hóa, vật phẩm dễ bị hư hỏng
Mẫu Quyết định giao tang vật, phương tiện bị tạm giữ theo thủ tục hành chính (Mẫu số 36/QĐ-GTVPT)
Những bí quyết phát hiện và giữ nhân tài của KFC
Ăn uống giữ cho hơi thở luôn thơm tho
Giữ lời, bí quyết giữ người
Để giữ vững vị trí trong công ty
Cách giữ chân khách hàng
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.