Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Bí quyết giữ dáng theo cung hoàng đạo

Để có được thân hình cân đối, một nguyên tắc chung là: "Giảm ăn, tập nhiều, và kiên trì". Tuy nhiên, cung hoàng đạo cũng có những gợi ý giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh hơn. Dương cưu (20/3 – 18/4): Bạn có thể may mắn đạt mục tiêu giữ cơ thể cân đối chỉ bằng cách giảm tinh bột và đi chạy bộ. Hầu hết Dương cưu có chế độ trao đổi chất tốt và họ cũng thích đi nhanh. Nhưng bạn sẽ khó mà kiên nhẫn. Hãy nhớ rằng, nếu bạn kiên trì, bạn sẽ rất hấp. | Bí quyết giữ dáng theo cung hoàng đạo Để có được thân hình cân đối một nguyên tắc chung là Giảm ăn tập nhiều và kiên trì . Tuy nhiên cung hoàng đạo cũng có những gợi ý giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh hơn. Dương cưu 20 3 - 18 4 Anh Corbis Bạn có thể may mắn đạt mục tiêu giữ cơ thể cân đối chỉ bằng cách giảm tinh bột và đi chạy bộ. Hầu hết Dương cưu có chế độ trao đổi chất tốt và họ cũng thích đi nhanh. Nhưng bạn sẽ khó mà kiên nhẫn. Hãy nhớ rằng nếu bạn kiên trì bạn sẽ rất hấp dẫn trong mùa hè này. 2. Kim ngưu 19 4 - 19 5 Ăn kiêng là một việc khó đối với bạn. Bạn thích đồ ăn ngon đặc biệt là đồ ngọt và mặc dù bạn không lười nhưng tập thể dục không phải sở thích của bạn. Khi đó những bữa ăn nhỏ nhẹ nhàng cùng với tập yoga thái cực quyền hay 15 phút đi dạo mỗi ngày sẽ giúp bạn thon thả nhưng mà kết quả sẽ đến chậm. 3. Song sinh 20 5 - 20 6 Bạn hoạt động liên tục thần kinh cũng nào cũng căng ra. Vì thế một chế độ ăn uống và luyện tập không nên tập trung vào tốc độ mà dồn vào tăng cường sức khỏe chẳng hạn như ăn nhiều đạm hay tập tạ sẽ tạo ra đủ sức dẻo dai cho bạn hoạt động liên tục. 4. Cự giải 21 6 - 21 7 Bạn thích nấu ăn và nếm thử các món ăn khi nấu. Hãy giảm bớt sự thèm ăn bằng cách chọn những món ăn đã được chuẩn bị sẵn hoặc làm những món có độ dinh dưỡng cao. Về thể dục có thể tập yoga và thể dục thẩm mỹ tại nhà. Bạn không thoải mái lắm khi ăn mặc thoáng mát trước mặt người khác. 5. Sư tử 22 7 - 21 8 Nếu bạn mong muốn trở nên cân đối chỉ trong một đêm thì bạn sẽ dễ thất bại. Bạn nóng lòng muốn mình trông đẹp nhất nhưng bạn lại rất thích ăn uống nên khó mà giảm được calo. Hãy kiên nhẫn và từ tốn. Chạy bộ và bơi sẽ giúp .