Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Những điều cần lưu ý khi massage

Thời điểm massage Sáng sớm và buổi tối là 2 thời điểm tuyệt vời để massage cơ thể, vì đây là khoảng thời gian rất dễ đánh thức cả các giác quan lẫn xúc cảm. Buổi sáng, chỉ với vài động tác massage nho nhỏ nơi khuôn mặt, gáy, cổ bạn cũng có thể tự tin bước ra đường, với những ý tưởng sáng tạo cho một ngày mới. Buổi tối, khi cơ thể căng cứng sau một ngày làm việc mệt mỏi, massage chân trong một chậu nước ấm là thú tuyệt vời để bạn xua tan đi. | Những điều cần lưu ý khi massage Thời điểm massage Sáng sớm và buổi tối là 2 thời điểm tuyệt vời để massage cơ thể vì đây là khoảng thời gian rất dễ đánh thức cả các giác quan lẫn xúc cảm. Buổi sáng chỉ với vài động tác massage nho nhỏ nơi khuôn mặt gáy cổ bạn cũng có thể tự tin bước ra đường với những ý tưởng sáng tạo cho một ngày mới. Buổi tối khi cơ thể căng cứng sau một ngày làm việc mệt mỏi massage chân trong một chậu nước ấm là thú tuyệt vời để bạn xua tan đi mọi ưu phiền. Cần nhớ chỉ thực hiện massage khi cơ thể khỏe mạnh bụng không quá rỗng hoặc quá no. Khởi đầu bằng massage chân Dù bạn trải qua quy trình massage mặt thân thể hay lưng. thì cũng nên ngâm chân và massage nhè nhẹ bàn chân trong chậu nước ấm có thả vài nhánh thảo mộc tươi. Bàn chân sạch sẽ thư giãn sẽ giúp cho cơ thể phục hồi nhanh chóng khiến các bài massage đi vào mạch lạc và ăn khớp với nhau hơn. Thưởng thức nhạc Một căn phòng nhỏ ấm áp sạch sẽ thôi thì chưa đủ. Thử yêu cầu mở một bản nhạc du dương chắc chắn bạn sẽ cảm thấy phấn chấn hơn nhiều khi massage vì nhạc có tác dụng điều tiết chất endophins gây hưng phấn và kích thích huyết mạch lưu thông đều đặn hơn. Thả lỏng người Nhiều phụ nữ khi mới làm quen với massage không quen cảnh nhập vai nửa kín nửa hở trước chuyên viên điều trị. Việc cơ thể hớ hênh trước một người lạ khiến họ hay gồng người lên và vì vậy massage không đạt hiệu quả cao nhất. Hãy dẹp bỏ những ngại ngùng đi để cơ có thể lắng nghe vũ khúc điệu đà của những ngón tay mềm mại có thần dù sao thì bạn vẫn được che chắn bởi một chiếc khăn bông mềm cơ mà. Ai thích hợp với massage Trẻ em bà bầu là những đối tượng cân nhắc thật kỹ trước khi làm .