Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Lưu ý trong ăn uống với người bệnh cao huyết áp
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Lưu ý trong ăn uống với người bệnh cao huyết áp
Ly Châu
137
4
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và điều trị với bệnh nhân cao huyết áp. Sau đây là một số điều người mắc cao huyết áp cần lưu ý trong cách ăn uống cũng như đảm bảo chất lượng cuộc sống cho mình. Giảm cân nếu có thừa cân, bằng cách: * Giảm cung cấp năng lượng bằng các chế độ ăn phù hợp như: Ăn thịt nạc, bỏ da; Ăn các món luộc, hấp, kho, nướng thay cho chiên, quay, xào; Uống sữa không chất béo; Ăn nhiều rau, trái cây. | Lưu ý trong ăn uông với người bệnh cao huyết áp Ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và điều trị với bệnh nhân cao huyết áp. Sau đây là một số điều người mắc cao huyết áp cần lưu ý trong cách ăn uống cũng như đảm bảo chất lượng cuộc sống cho mình. Giảm cân nếu có thừa cân bằng cách Giảm cung cấp năng lượng bằng các chế độ ăn phù hợp như - Ăn thịt nạc bỏ da - Ăn các món luộc hấp kho nướng thay cho chiên quay xào - Uống sữa không chất béo - Ăn nhiều rau trái cây . thay cho thức ăn ngọt - Giảm bớt kích cỡ các bữa ăn - Ăn chậm nhai kỹ - Ăn nhiều vào buổi sáng tránh ăn nhiều vào buổi tối Tăng tiêu hao năng lượng với những hoạt động như Chơi thể thao 30 phút hầu hết các ngày Tập thể dục khoảng 1 giờ hầu hết các ngày trong tuần - Năng động trong mọi hoạt động bước 5.000 - 10.000 bước ngày Kiểm soát chỉ số khối cơ thể BMI nên có 18.5 - 22 Cân nặng kg Cách tính BMI ----------------- Chiều cao 2 m Giảm lượng muối tiêu thụ 6g ngày bằng cách hạn chế sử dụng những thức ăn chế biến sẵn như mì ăn liền giò chả lạp xưởng đồ hộp. Giảm những thức ăn mặn như mắm tương dưa cà. Giảm 1 số thói quen của người Á Đông như chấm muối chấm nước mắm . khi không thật sự cần Bớt dùng bột ngọt . Giảm các yếu tố bất lợi trong thực phẩm rượu bia cafein chất béo bão hòa thực phẩm calori rỗng . Tăng cường các yếu tố bảo vệ thực phẩm giàu K Mg Ca các chất chống oxy hóa chất xơ w-3 w-6 và những thực phẩm có tính chất an thần lợi tiểu nhẹ . như rau cải cà chua bầu bí khóm mía cam khoai lang
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Sai lầm trong ăn uống đang phổ biến ở người Việt
Không nên cho trẻ uống nước trong khi ăn
Phụ nữ và những thói quen không tốt trong ăn uống
Những lưu ý khi ương giống cá tra, basa
Để bé uống nhiều nước trong mùa hè
Mô tả các đặc điểm cận lâm sàng của thai chết lưu từ 13 tuần đến đủ tháng tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương
Kết quả phẫu thuật nội soi và vai trò của dẫn lưu ổ bụng trong điều trị nang ống mật chủ ở trẻ em tại Bệnh viện Nhi Trung ương
“Khắc tinh” của dạ dày trong ăn uống
Lưu ý trong chuẩn bị đồ ăn, thức uống
Khảo sát tình trạng nhiễm coliform và E.coli trong một số mẫu nước đóng bình và nước giải khát không có gas lưu hành tại thành phố Thái Nguyên
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.