Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
6 loại rau nên ăn nhiều

6 loại rau nên ăn nhiều Cà rốt, quả bí đỏ, mướp đắng, cà chua, tỏi và mộc nhĩ đenđều là những thực phẩm có ích để bảo vệ sức khỏe, giúp sống thọ. Cà rốt Trong sách “Bản thảo cang mục” của Trung Quốc có nói cà rốt là loại rau có bổ dưỡng cho mắt. Những người bị chứng quáng gà ăn cà rốt là khỏi. Cà rốt bảo vệ niêm mạc, ăn cà-rốt lâu ngày thì không dễ bị cảm. Người Mỹ cho rằng cà rốt là thứ rau làm đẹp người, dưỡng tóc, dưỡng da, dưỡng. | 6 loại rau nên ăn nhiều Cà rốt quả bí đỏ mướp đắng cà chua tỏi và mộc nhĩ đenđều là những thực phẩm có ích để bảo vệ sức khỏe giúp sống thọ. Cà rốt Trong sách Bản thảo cang mục của Trung Quốc có nói cà rốt là loại rau có bổ dưỡng cho mắt. Những người bị chứng quáng gà ăn cà rốt là khỏi. Cà rốt bảo vệ niêm mạc ăn cà-rốt lâu ngày thì không dễ bị cảm. Người Mỹ cho rằng cà rốt là thứ rau làm đẹp người dưỡng tóc dưỡng da dưỡng niêm mạc. Người thường xuyên ăn cà rốt đích thực đẹp từ trong lẫn ngoài. Khái niệm đẹp này phải là sự kết hợp hài hoà trong ngoài. Hơn nữa nó có chút tác dụng chống ung thư. Cà rốt còn không sợ nhiệt độ cao cho dù nhiệt độ cao bao nhiêu thì cũng không làm mất đi dinh dưỡng. Bí đỏ Bí đỏ kích thích tế bào tuỵ sản sinh ra insulin. Cho nên người thường xuyên ăn bí bỏ rất ít mắc bệnh tiểu đường. Mướp đăng Tuy nó đắng nhưng nó kích thích tiết ra insulin người thường ăn mướp đắng cũng không bị tiểu đường. Những người có tuổi nên ăn bí đỏ mướp đắng thường xuyên. Cà chua Ở Mỹ hội chữ thập đỏ tuyên truyền cổ động các gia đình trồng cà chua ăn cà chua mục đích là phòng chống ung thư. Đó là đều mới được biết đến 5-6 năm nay. Cà chua có thể phòng chống ung thư buồng trứng ung thư tuyến tụy ung thư bàng quang ung thư tiền liệt tuyến. Tôi hỏi mọi người cà chua nên ăn theo cách nào Có người trả lời thật đơn giản rửa rồi ăn sống thôi có người nói cắt thành miếng nhỏ trộn lẫn vào một ít đường ăn và uống cùng với một chút bia. Nếu ăn theo cách như thế này thì tôi nói thẳng là ăn cũng như không. Trong cà chua có một chất kết hợp cùng với protein và bị bao quanh bởi xen-lu-lô nên rất khó lọt ra ngoài. Vì thế phải làm nóng lên khi nóng đến mức độ nhất định nó mới lọt ra được. Tôi mách các bạn cà chua xào trứng gà là đáng tiền nhất. Ngoài ra còn có canh cà chua hoặc canh cà chua trứng gà cũng rất tốt. Mong mọi người chú ý cà chua ăn sống không chống được ung thư. Tỏi Tỏi là vua chống ung thư. Tôi vừa nói tỏi ăn như thế nào có người nói ngay tỏi phải ăn nóng. Sao cái gì