Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Nghệ thuật sống
Bí quyết để có cuộc sống luôn vui khỏe
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Bí quyết để có cuộc sống luôn vui khỏe
Thanh Huy
67
7
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Những hướng dẫn giúp bạn có một cuộc sống tinh thần luôn lạc quan, thư thái và vui vẻ. 1. Luôn để tâm và chăm lo tới bản thân mìnhNâng cao ý thức về cơ thể bạn sẽ làm dịu đi những cơn stress. Bạn có thể làm như sau: | Bí quyết để có cuộc sống luôn vui khỏe Những hướng dẫn giúp bạn có một cuộc sống tinh thần luôn lạc quan thư thái và vui vẻ. 1. Luôn để tâm và chăm lo tới bản thân mình Nâng cao ý thức về cơ thể bạn sẽ làm dịu đi những cơn stress. Bạn có thể làm như sau - Hãy tìm một căn phòng ấm cúng và yên tĩnh nơi bạn sẽ không bị làm phiền trong suốt quá trình luyện tập. Mặc quần áo rộng rãi và thoải mái thích hợp cho việc tập luyện. - Nằm xuống và cố gắng đừng để mình ngủ quên đấy. Nào hãy bắt đầu bằng việc theo dõi từng nhịp thở của bạn. - Hãy tập trung vào ngón cái của bàn chân trái nhớ quan tâm tới bất cứ một cảm giác nào xuất hiện nơi ngón chân. Đừng vội gán cho chúng là những cảm giác tốt hay không tốt hãy chỉ quan sát thôi. - Tưởng tượng răng hơi thở của bạn đang được hít vào và thở ra từ ngón chân. - Sau một vài phút khi mà bạn đã sẵn sàng thả lỏng ngón chân cái hãy đừng quan tâm tới nó nữa. Hít thở một vài hơi thật sâu sau đó chyển dần sang các ngón chân còn lại nhớ làm lần lượt từng ngón chân. Lặp lại quá trình theo dõi cảm giác ở các ngón chân sau đó thì đừng chú ý tới các cảm giác đó. Tập trung vào phần lòng bàn chân gót chân mũi bàn chân và phần mắt cá chân của bạn. Chậm rãi di chuyển chân trái lên qua cơ thể tới đỉnh đầu. Hành động này nên được kéo dài trong 20 - 40 phút và nên luyện tập 1 lần ngày. 2. Luôn lạc quan Khi bạn có những ý nghĩ tiêu cực sẽ tạo ra các phản ứng stress làm cơ thể giải phóng các hooc môn adrenalin cortisol và steroit. Qua thời gian các hooc môn này có thể gây ảnh hưởng tới nhiều hệ cơ quan trong cơ thể bạn. Để ngăn chăn những suy nghĩ tiêu cực này bạn có thể làm theo cách sau - Hãy dừng lại và lắng nghe cơ thể bạn đang nói gì đặc biệt khi bạn rơi vào tình trạng stress. - Hít thở Sau khi đã điều chỉnh được bản thân hãy hít thở thật sâu để thư giãn. - Hãy sống khách quan không lo lắng Đừng mãi chịu đựng những suy nghĩ tiêu cực hãy luôn lạc quan trong cuộc sống. 3. Duy trì các mối liên hệ Khi thành lập nhóm bạn bạn sẽ phát triển một mạng lưới
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bài Học Từ Cuộc Sống: Phải Chăng Cuộc Đời là Vô Nghĩa?
7 tiêu chuẩn sống '5 sao'
Vài cách để có được tự tin trong cuộc sống
10 cách để có được hạnh phúc
LẼ SỐNG ĐỂ CÓ THỂ TRƯỞNG THÀNH
30 cách để làm cuộc sống vui vẻ hơn ở nơi làm việc Thức dậy buổi sáng có
Làm thế nào để có cuộc sống vui vè
MẸO NHỎ ĐỂ CÓ MỘT CUỘC SỐNG VUI VẺ HƠN
Mạnh mẽ để bước tiếp
5 bước để trở thành cô nàng quyến rũ
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.