Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Uống nhiều nước để không bị táo bón

Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG

Rau xanh có nhiều chất xơ giúp điều trị táo bón Chữa chứng táo bón là một công việc khó khăn, thành công phụ thuộc nhiều vào sự xác định đúng nguyên nhân gây bệnh, nhưng cơ bản là sự điều chỉnh chế độ ăn. Ăn thực phẩm kích thích nhu động ruột Các thức ăn có nhiều chất xơ: rau xanh, hoa quả, trái cây khô, hạt ngũ cốc, bánh mỳ đen, gạo lứt đều tốt. | I T Ấ 1 A r 1 1 zv A r Í r Uông nhiêu nước đê không bị táo bón 7- 7 r 7 . A 7 A . r - A . . . r 7 r Rau xanh có nhiều chât xơ giúp điều trị táo bón Chữa chứng táo bón là một công việc khó khăn thành công phụ thuộc nhiêu vào sự xác định đúng nguyên nhân gây bệnh nhưng cơ bản là sự điêu chỉnh chế độ ăn. . Bệnh táo bón và cách điêu trị . Dấu hiệu trẻ bị táo bón và cách khắc phục tại nhà Ăn thực phẩm kích thích nhu động ruột Các thức ăn có nhiều chất xơ rau xanh hoa quả trái cây khô hạt ngũ cốc bánh mỳ đen gạo lứt đều tốt cho bệnh nhân bị táo bón vì chứa nhiều chất xơ chất pectin tạo điều kiện thuận lợi cho các chủng vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển ức chế các quá trình gây thối. Cám gạo cũng rất tốt cho những người bị táo bón 1 - 2 thìa cà phê bữa cho lẫn vào cơm cháo hoặc pha với nước sôi. Magiê có vai trò quan trọng trong việc tăng cường nhu động ruột. Nên ăn các thức ăn có chứa nhiều magiê như sữa kê đậu đũa khoai lang và một số loại rau như rau đay rau dền mùng tơi rau khoai lang củ quả khoai sọ đu đủ xanh chuối tiêu . Đa phần những người bị táo bón là do không uống đủ nước trong ngày Không ăn các chất làm cản trở sự kích thích nhu động ruột như hạt tiêu ớt cay nước chè đặc ca cao rượu nho đỏ. Hạn chế uống rượu cà phê hút thuốc lá. Muốn phòng ngừa táo bón phải ăn đúng giờ tốt nhất là ăn rải bữa 4 - 5 bữa ngày trước khi đi ngủ nên ăn một cốc sữa chua có tác dụng cải thiện .

Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.