Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Vừa tắm vừa ung dung tập thể dục
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Vừa tắm vừa ung dung tập thể dục
Kiên Trung
71
8
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Vừa tắm vừa ung dung tập thể dục Một công đôi việc, kết quả như ý, còn gì bằng nữa các bạn nhỉ! 1 Bài tập chữa đau cổ và vai Nguyên nhân cơ bản khiến bạn đau cổ và vai là bạn giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài, tuần hoàn máu kém Tắm là một phương pháp tốt giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm cơn đau ở cổ và vai. Đầu tiên, bạn nên ngâm mình trong nước ấm trong khoảng 20 phút rồi bắt đầu bài tập. Bước 1: Chuyển động cổ nhẹ nhàng từ trước. | Vừa tắm vừa ung dung tập thể dục Một công đôi việc kết quả như ý còn gì bằng nữa các bạn nhỉ 1 Bài tập chữa đau cổ và vai Nguyên nhân cơ bản khiến bạn đau cổ và vai là bạn giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài tuần hoàn máu kém. Tắm là một phương pháp tốt giúp thúc đẩy tuần hoàn máu giảm cơn đau ở cổ và vai. Đầu tiên bạn nên ngâm mình trong nước ấm trong khoảng 20 phút rồi bắt đầu bài tập. Bước 1 Chuyển động cổ nhẹ nhàng từ trước ra sau từ trái sang phải làm liên tục 4 lần như vậy. Bước 2 Chuyển động cổ nhẹ nhàng theo vòng tròn chậm hết sức có thể. Bước 3 Uốn cong khuỷu tay nâng hai tay lên giữ nguyên vị trí xoay đều trước và sau làm 5 lần như vậy. Bước 4 Buông thõng hai tay làm động tác nhún vai lên xuống. Nhớ là khi làm động tác này không được đẩy cằm ra phía trước. Làm động tác này 5 lần. Bước 5 Nắm tay lại và nhẹ nhàng đấm vào vai trái và vai phải. làm 5 lần như vậy. 2. Bài tập giảm đau lưng Đứng nhiều ngồi lâu trên bàn học. khiến cho cơ bắp của bạn bị mệt mỏi. Tuần hoàn máu kém cũng khiến cho bạn đau .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Lựa chọn biện pháp nâng cao hiệu quả chuẩn bị tâm lý cho vận động viên Cờ vua đẳng cấp cao Việt Nam
Thực trạng huấn luyện và chuẩn bị tâm lý của vận động viên Cờ vua đẳng cấp cao Việt Nam
Chức năng của người kể chuyện trong tám triều vua Lý
Tấm lòng vì dân vì nước và tài nhìn xa trông rộng của vua Quang Trung trong bài Chiếu cầu hiền
Tấm Gương Bất Khuất chống thực dân Pháp của vị vua trẻ - Vua Hàm Nghi
Đề tài " văn bia lăng các vua Nguyễn "
Con đường trở thành vua bán hàng - Ai hiểu khách hàng người đó bán được hàng: Phần 2
Giáo huấn đạo trị bình bằng đối thoại Tam giáo đồng nguyên và tư tưởng phật giáo trong Tám triều vua Lý của Hoàng Quốc Hải
Tóm tắt Luận án Tiến sĩ Khoa học giáo dục: Ứng dụng các chỉ số tâm lý và chuyên môn (sư phạm) trong đánh giá trình độ tập luyện vận động viên cờ vua lứa tuổi 8-10 trên địa bàn các tỉnh phía Bắc Việt Nam
Sách: Tám triều vua Lý (tập 1)
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.