Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Những điều khi có bầu mới biết

Chồng của bạn có lẽ hơi bị shock vì bạn có thể bắt đầu ngủ ngáy (do các hormone trong thai kỳ làm sưng và mềm màng mũi). Nếu ngáy quá tệ, một trong hai người có thể ngủ riêng ở phòng khác. | Những điều khi có bầu mới biết Chồng của bạn có lẽ hơi bị shock vì bạn có thể bắt đầu ngủ ngáy do các hormone trong thai kỳ làm sưng và mềm màng mũi . Nếu ngáy quá tệ một trong hai người có thể ngủ riêng ở phòng khác. Những trải nghiệm khác trong thời kỳ bầu bí từ Ninemsn là - Bạn nên loại bỏ những chiếc áo lót quá ôm ngực vì chúng làm cản trở tuyến sữa lưu thông. - Bạn thường xuyên cảm thấy nóng bức hơn. Những hormone khi có bầu đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất khiến bạn có cảm giác ngột ngạt dễ đổ mồ hôi hơn trước. Nên mặc trang phục rộng nhẹ uống đủ nước và ở nơi thoáng khí. - Bụng bầu có xu hướng bị ngứa. Đó là do làn da bị giãn mạnh. Một số phụ nữ còn bị ngứa ở cả tay và chân. Nếu bạn bị ngứa nặng khắp người hãy nói với bác sĩ vì đó có thể là bệnh gan. - Bạn cần ghi tên vào một lớp học tiền sản càng sớm càng tốt khi bạn biết mình có thai. - Đừng bao giờ bỏ qua một buổi khám thai định kỳ nào cả. Ngay cả khi bạn mệt hoặc thấy vẫn khỏe mạnh bạn cũng không nên bỏ khám thai. - Mang theo một quả chuối vào phòng ngủ. Cơn nghén buổi sáng tồi tệ gấp đôi khi dạ dày trống rỗng vì thế nên ăn nhẹ sau khi bạn phải dậy vào toilet buổi đêm. - Lên kế hoạch đi nghỉ thật cẩn thận. Hầu hết các hãng hàng không không cho phép thai phụ bay sau tuần 36 và từ tuần thứ 28 bạn không được phép đi máy bay nếu không có chỉ định từ bác sĩ. - Em bé của bạn không biết lúc nào bố mẹ gần gũi . - Bôi tinh dầu quả hạnh almond oil lên đáy chậu giữa hậu môn và bộ phận sinh dục mỗi tối sau tuần thứ 32. Nghiên cứu chỉ ra rằng cách này hạn chế rách tầng sinh môn khi vượt cạn. - Có bầu không có nghĩa là bạn từ bỏ luyện tập. Chuyên gia thể dục cho phụ nữ có bầu Mỹ nói rằng những người ngừng luyện tập trong quý 3 thậm chí còn tăng cân nhanh hơn những phụ nữ chưa luyện tập gì cả. - Nếu có một bộ phim bạn muốn xem hãy đi tới rạp và thưởng thức. - Đừng âu lo hãy giữ lạc quan cho mình. Các nhà nghiên cứu Mỹ nhận thấy những người mẹ nhìn đời bằng màu hồng ngủ ngon hơn có thân hình vừa phải dễ chuyển dạ và sinh