Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Cân bằng dinh dưỡng cho bé trong ngày Tết

Cân bằng dinh dưỡng cho bé trong ngày Tết Ngày tết, các bậc phụ huynh nên chú ý đến dinh dưỡng cho trẻ Tết quả là ngày hội của trẻ em. Xúng xính trong những bộ quần áo mới, được cha mẹ đưa đi chơi công viên, thăm ông bà, họ hàng và thích nhất là đi đến đâu cũng được ăn bánh kẹo thoải mái. Vì chưa thể tự chủ và không biết cách chọn lựa nên ăn món nào vào lúc nào nên việc trẻ ăn lặt vặt không điều độ sẽ dẫn đến những hậu quả không tốt như. | Cân băng dinh dưỡng cho bé trong ngày Têt Ngày tết các bậc phụ huynh nên chú ý đến dinh dưỡng cho trẻ Tết quả là ngày hội của trẻ em. Xúng xính trong những bộ quần áo mới được cha mẹ đưa đi chơi công viên thăm ông bà họ hàng và thích nhất là đi đến đâu cũng được ăn bánh kẹo thoải mái. Vì chưa thể tự chủ và không biết cách chọn lựa nên ăn món nào vào lúc nào nên việc trẻ ăn lặt vặt không điều độ sẽ dẫn đến những hậu quả không tốt như dễ rối loạn tiêu hóa khó tiêu đầy bụng chướng hơi. Ăn quá nhiều ngọt béo gây béo phì thêm hoặc ngược lại với trẻ đã lười ăn thì dễ bị no ngang nên không nhận đủ năng lượng trong bữa ăn chính gây ra sụt cân. Vì vậy cha mẹ càng phải đặc biệt chú ý đến ăn uống của trẻ nhiều hơn trong những ngày này. Bạn hãy cố gắng duy trì những bữa ăn chính của trẻ sao cho không có thay đổi nhiều so với những ngày bình thường. Ví dụ khi trẻ vừa thức dậy thì nên cho trẻ ăn bữa sáng đủ no. Nếu trẻ đòi ăn thêm bánh kẹo mứt. thì bạn hãy dùng kẹo mứt đó làm phần thưởng cho trẻ. Sau khi trẻ ăn hết suất hoặc có thể ăn sáng ít đi một chút và cho ăn bánh kẹo ngay sau khi ăn sáng. Bánh chưng bánh tét có chứa cả 4 nhóm thực phẩm cần thiết cho bé Nếu trẻ đòi ăn bánh tét bánh chưng thì trong bánh đã có nếp chất bột đường thịt heo chất đạm và mỡ chất béo bạn hãy khuyến khích trẻ ăn thêm một ít kiệu và dưa hấu nhóm rau trái thì sẽ đủ 4 nhóm thực phẩm cần thiết trong bữa ăn chính. Tết là dịp có nhiều loại thực phẩm khác nhau trong nhà vì vậy trẻ có thể ăn được nhiều món ăn khác nhau trong bữa ăn chính. Ví dụ thay vì bạn bắt bé ăn hết một chén cơm bạn có thể cho bé ăn nửa chén cơm rồi ăn thêm một mẫu bánh chưng hay một cục xôi gà ly chè đậu. Mỗi ngày nên có ít nhất một bữa cơm với đủ món mặn canh xào như ngày thường. Những bữa ăn phụ của trẻ có thể thay đổi thoải mái hơn một chút với những món có sẵn tại nhà mà trẻ thích nhưng cần hướng dẫn cho trẻ chọn một món hay nhiều món phối hợp sao cho đủ dinh dưỡng cần thiết. Tránh tình trạng cho trẻ ăn lặt vặt suốt ngày bằng cách