Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Nghệ thuật sống
Đối diện với bệnh của dân văn phòng
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Đối diện với bệnh của dân văn phòng
Trang Nhã
76
4
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Do đặc thù công việc, nhiều người cứ ngồi ì ở chỗ làm hầu như 8 tiếng/ngày, không đi ra ngoài, thậm chí rất ít khi đi lại. Việc lười vận động khiến cơ thể bạn dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, sinh ra những căn bệnh thường gọi là "bệnh của dân văn phòng". Công việc bận rộn cộng với bao điều phải lo toan cho cuộc sống riêng tư khiến bạn hầu như không còn thời gian chăm lo đến sức khỏe. Tuy nhiên, với giờ giấc làm việc khá căng, đặc biệt với nhân viên. | TX Ấ 1 X r X 1 1 X V IX Đôi diện với bệnh của dân văn phòng Do đặc thù công việc nhiều người cứ ngồi ì ở chỗ làm hầu như 8 tiếng ngày không đi ra ngoài thậm chí rất ít khi đi lại. Việc lười vận động khiến cơ thể bạn dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi sinh ra những căn bệnh thường gọi là bệnh của dân văn phòng . Công việc bận rộn cộng với bao điều phải lo toan cho cuộc sống riêng tư khiến bạn hầu như không còn thời gian chăm lo đến sức khỏe. Tuy nhiên với giờ giấc làm việc khá căng đặc biệt với nhân viên văn phòng nếu không chú ý ngay từ đầu bạn có thể sớm mắc gặp rắc rối với sức khỏe không quá nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây khó chịu dai dẳng ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống của bạn. Ngồi ì một chỗ ngồi không đúng tư thế khiến bạn dễ mắc bệnh của dân văn phòng - Ảnh minh họa Do đặc thù công việc nhiều người cứ ngồi ì ở chỗ làm hầu như 8 tiếng ngày không đi ra ngoài thậm chí rất ít khi đi lại. Việc lười vận động khiến cơ thể bạn dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi sinh ra những căn bệnh mà người ta thường gọi là bệnh của dân văn phòng . Bởi vậy ngoài những giờ làm việc ở công sở bạn nên dành thời gian tập luyện tạo cho mình những thói quen hằng ngày để có thể duy trì sức khỏe cống hiến cho sự nghiệp. Bạn phải luôn nhớ rằng muốn làm gì đi nữa thì điều đầu tiên là phải có sức khỏe. Nếu cứ mệt mỏi ốm yếu thì bạn sẽ chẳng muốn gì hơn ngoài việc mong cho mình khỏe mạnh đâu. Gợi ý sau sẽ giúp các bạn tham khảo để có được chế độ tập luyện phù hợp giữ cho đầu óc luôn tỉnh táo và đạt hiệu quả cao trong công việc. Tuy nhiên bạn phải thật sự kiên trì bởi chẳng có bài tập nào hiệu quả trong ngày một ngày hai. Lịch tập này bạn phải thực hiện hàng ngày đều đặn từ từ. Hằng ngày không cần tập nhiều nhưng phải đều đặn và kiên trì để duy trì sức khỏe - Ảnh minh họa Ngày 1 Dành 30 phút để luyện tập lưng ngực cơ bụng và các bài tập về tim mạch. Ngày 2 Nghỉ ngơi không tập luyện Ngày 3 Tiếp tục dành 30 phút nhưng lần này là tập vai chân cơ bụng và tim mạch. Ngày 4 Nghỉ Ngày 5 30 phút tập .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Luận văn Thạc sĩ Kinh tế: Đánh giá sự hài lòng của người dân đối với dịch vụ khám, chữa bệnh tại bệnh viện huyện Long Điền
Hiệu lực phòng chống của nano hợp kim bạc đồng đối với bệnh rụng quả do nấm C. gloeosporioides & Phytophthora spp. trên cam ở quy mô diện hẹp
THIỀN VÀ NGHỆ THUẬT ĐỐI DIỆN VỚI CUỘC ĐỜI SỨC MẠNH CỦA HIỆN TIỀN PHI THỜI GIAN
Xu hướng phát triển số hóa và thanh toán điện tử của hệ thống ngân hàng thương mại Việt Nam ứng phó với đại dịch COVID-19
Luận án tiến sĩ Y học: Nghiên cứu một số đặc điểm huyệt Ủy trung và ảnh hưởng của điện châm huyệt này đối với bệnh nhân yêu cước thống thể thận hư
Luận văn Tốt nghiệp Bác sĩ nội trú: Nghiên cứu giá trị của điện tâm đồ trong chẩn đoán phì đại thất trái ở bệnh nhân tăng huyết áp nguyên phát có đối chiếu với siêu âm tim
Lời khuyên cho chị em để đối phó với mưa to, mất điện
Báo cáo " "Nghiên cứu hiệu lực khử khuẩn của dung dịch nano bạc đối với phẩy khuẩn Vibrio cholerae gây bệnh tả
Tóm tắt Luận án tiến sĩ Y học: Nghiên cứu một số đặc điểm huyệt Ủy trung và ảnh hưởng của điện châm huyệt này đối với bệnh nhân yêu cước thống thể thận hư
Nghiên cứu khả năng kháng khuẩn của màng nano titan dioxit đối với vi khuẩn Coliforms trong nước thải bệnh viện
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.