Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Những Cách phòng ngừa bệnh cao huyết áp

Trong đời sống công nghiệp hiện nay, bệnh cao huyết áp ngày càng trở nên phổ biến. Các yếu tố liên quan đến việc gia tăng huyết áp thường gắn liền vớI đời sống hiện đại như: thừa cân, hút thuốc lá, uống rượu nhiều, thừa lượng muối và lượng chất béo trong khẩu phần ăn | Cách phòng ngừa bệnh cao huyết áp Trong đời sống công nghiệp hiện nay bệnh cao huyết áp ngày càng trở nên phổ biến. Các yếu tố liên quan đến việc gia tăng huyết áp thường gắn liền vớI đời sống hiện đại như thừa cân hút thuốc lá uống rượu nhiều thừa lượng muối và lượng chất béo trong khẩu phần ăn. vì vậy duy trì một lối sống lành mạnh là biện pháp hữu hiệu nhất để phòng chống căn bệnh này. Huyết áp là gì huyết áp là áp suất động mạch được tạo bởi sức đẩy của tim và sức ép của thành động mạch. huyết áp thường được tượng trưng bằng huyết ápi chỉ số thí dụ 120 80 đơn vị là mmHg số trên 120 gọi là huyết áp tâm thu biểu hiện lực đẩy từ tim khi tim co bóp đẩy máu đi số dưới 80 gọi là huyết áp tâm trương biểu hiện trương lực của thành mạch. Khi nào thì gọi là cao huyết áp Khi đo huyết áp muốn có một trị số tin cậy người được đo phải nghỉ ngơi 10 - 15 phút trước khi đo và thường đo huyết áp ở tay trái. Trị số huyết áp bình thường của mỗi người thuyết ápy đổi tùy theo lứa tuổi - huyết áp tâm trương số dưới bình thường là từ 84-89 90-104 là hơi cao và từ 105 trở lên là .