Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Chế độ ăn kiêng 17 ngày vô cùng hiệu quả

Kế hoạch ăn kiêng 17 ngày được lập nên bởi tiến sĩ Mike Moreno và nó đã trở thành một kế hoạch giảm cân ‘hot’ nhất tại thời điểm hiện tại. Kế hoạch này phù hợp cho mọi người ở mọi lứa tuổi khác nhau, bao gồm nhiều giai đoạn và có thể dễ dàng thích nghi với mọi mục tiêu giảm trọng lượng khác nhau, hứa hẹn mang lại nhiều kết quả thú vị. | Chê độ ăn kiêng 17 ngày vô cùng hiệu quả Ke hoach an kieng che do an kieng hieu qua che do an kieng 17 ngay chê độ ăn kiêng giảm cân chê độ ăn kiêng giảm cân nhanh Kế hoạch ăn kiêng 17 ngày được lập nên bởi tiến sĩ Mike Moreno và nó đã trở thành một kế hoạch giảm cân hot nhất tại thời điểm hiện tại. Kế hoạch này phù hợp cho mọi người ở mọi lứa tuổi khác nhau bao gồm nhiều giai đoạn và có thể dễ dàng thích nghi với mọi mục tiêu giảm trọng lượng khác nhau hứa hẹn mang lại nhiều kết quả thú vị. Ý tưởng chính đằng sau kế hoạch này đó chính là đẩy mạnh quá trình chuyển hóa bằng cách tạo ra một sự nhầm lẫn trao đổi chất mà kết quả cuối cùng là làm tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản và tăng cường khả năng đốt cháy chất béo. Kế hoạch bao gồm 4 chu kỳ. Dưới đây chúng ta sẽ tìm hiểu kĩ hơn về các quy định và nguyên tắc trong mỗi chu kỳ của chế độ ăn uống. kieng hieu qua Che do an Ở giai đoạn đầu thịt nạc được khuyến khích sử dụng. Chu kỳ 1 - Tăng tốc từ ngày 1 đến ngày 17 . Đây là chu kỳ rất khắt khe về lượng calo tiêu thụ. Với chế độ ăn hàng ngày 1200 calorie kế hoạch yêu cầu chính là một chế độ ăn uống thấp calo. Thịt nạc sữa ít béo trái cây rau không tinh bột nonstarch vegetables trà xanh và tiêu thụ nước được khuyến khích để tăng tốc độ giảm cân ngày càng tốt. Trong giai đoạn này trọng lượng nước có thể dễ dàng bị mất và tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Chế độ ăn kiêng giảm cân Chu kỳ 2 - Hoạt động từ ngày 18 đến ngày 34 tập trung vào thay đổi lượng calo hàng ngày từ cao đến thấp trong suốt nhiều ngày. Thủ thuật này được cho là để ngăn ngừa sự chuyển hóa làm chậm lại và giữ cho việc giảm cân ở mức bình .