Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Món ăn giúp chống mệt mỏi và hay buồn ngủ

Theo YHCT, hiện tượng trên có nhiều nguyên nhân gây nên, chúng ta cần phân biệt để dùng những món ăn thích hợp cho mình. Có những người mặc dù thời lượng ngủ đầy đủ, thế nhưng kho thức dậy lại có cảm giác như thiếu ngủ, khi làm việc uể oải và muốn ngủ. | Món ăn giúp chống mệt mỏi và hay buồn ngủ Theo YHCT hiện tượng trên có nhiều nguyên nhân gây nên chúng ta cần phân biệt để dùng những món ăn thích hợp cho mình. Có những người mặc dù thời lượng ngủ đầy đủ thế nhưng kho thức dậy lại có cảm giác như thiếu ngủ khi làm việc uể oải và muốn ngủ. Y học cổ truyền YHCT có những món ăn giúp khắc phục tình trạng trên. Do đàm thấp tích tụ trong co thể Thường do thay đổi thời tiết mưa ẩm thấp. tình chí biến động ăn uống không hợp lý làm cho tân dịch không vận hóa được hóa thấp thấp sẽ hóa đàm. Đàm đi lên não bộ khiến cho tinh thần không được sảng khoái trí óc kém minh mẫn hay buồn ngủ người nặng nề rêu lưỡi dày nhớt. Nên dùng những món ăn sau Cháo trần bì sơn dược bán hạ nấu các dược liệu sau vỏ quýt tươi 20g sơn dược 12g bán hạ 8g trong thời gian 30 phút. Chắt lấy nước thuốc để nấu cháo với 50g gạo. Nên ăn cháo khi còn nóng. Cháo gạo thịt nạc trần bì thịt nạc 100g băm nhỏ ướp với hành tiêu nước mắm ngon trong thời gian 20 phút. Nấu 20g vỏ quýt tươi trong thời gian 10 phút rồi gạn lấy nước thuốc. Cho 50g gạo vào nước thuốc nấu cho nhừ bỏ thịt nạc đã ướp vào. Khi thấy thịt chín thì nhắc xuống. Dùng khi ấm. Nước uống trần bì 12g sơn tra 12g nấu trà uống. Do khí hư Người mệt mỏi làm việc hay thở dốc dễ ra mồ hôi. Ăn uống kém phụ nữ kinh nguyệt kéo dài và có thể sa nội tạng sa tử cung trĩ. . Nên dùng những món ăn sau Đùi gà hầm bổ trung ích khí 2 đùi tỏi gà ướp nước tương bột nêm tiêu hành đường trong vòng 20 phút. Cho vào nồi đất 750ml nước hầm xương. Đun sôi nước rồi cho 2 đùi gà đã ướp vào. Sau khi vớt hết bọt cho trong nước thì cho vào những dược liệu sau nhân sâm 12g bạch truật 12g cam thảo 2g đương quy 12g trần bì 4g sài hồ 6g thăng ma 4g hoàng kỳ 12g. Vặn nhỏ lửa và nấu thêm 20 phút nữa. Bò hầm nhân sâm táo đỏ thịt bò 150g cắt thành những miếng dày khoảng 3cm. Ướp gia vị. Cho vào nồi đất thịt bò đã ướp cùng với những dược liệu sau nhân sâm 12g táo đỏ 10 quả. Hầm với lửa nhỏ trong thời gian 30 phút. Thịt thỏ hầm đẳng sâm .