Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Giấc ngủ ngày và sức khoẻ của bé

- Khi được 2 tuổi, bé bỗng trở nên khác lạ không muốn ngủ trưa nữa, hôm nào mệt quá thì lăn ra ngủ nhưng cũng có những hôm bé chơi suốt mà không buồn ngủ. Bạn tự hỏi: “Có nhất thiết phải cho bé ngủ trưa hay không? Hay là đến tuổi này bé không cần ngủ trưa nữa?” | Trẻ nhỏ cần ngủ nhiều. Ảnh minh họa . Giấc ngủ ngày và sức khoẻ của bé - Khi được 2 tuổi bé bỗng trở nên khác lạ không muốn ngủ trưa nữa hôm nào mệt quá thì lăn ra ngủ nhưng cũng có những hôm bé chơi suốt mà không buồn ngủ. Bạn tự hỏi Có nhất thiết phải cho bé ngủ trưa hay không Hay là đến tuổi này bé không cần ngủ trưa nữa Bạn nghĩ Bây giờ bé có thể ngủ ít đi được rồi . Trước đây bé ngủ hai lần ban ngày với thời gian thức cách nhau khoảng 3 5 tiếng. Khi được 1 tuổi rưỡi bé chỉ ngủ 1 giấc ban ngày và thời gian thức kéo dài tới 4-5 tiếng. Đúng là sau 2 tuổi bé năng động hơn. Thời gian của giấc ngủ ngày cũng rút xuống còn 2 tiếng. Đa số các bé ở độ tuổi này cần ngủ 12-13 tiếng mỗi ngày. Giấc ngủ tốt nhất là sau bữa trưa từ 1-3 giờ. Bạn thắc mắc Tại sao phải ngủ trưa Giấc ngủ giúp cho trẻ phục hồi sức. Chính giấc ngủ trưa sẽ giúp cho trẻ nghỉ ngơi lấy lại sức sau khi đã chơi đùa nghịch cả buổi sáng. Ngủ trưa cũng giúp bé lớn nhanh và hệ thần kinh được nghỉ ngơi. Cho dù giấc ngủ tối có dài bao nhiêu cũng không khôi phục được năng lượng trẻ hao tốn ban ngày. Giấc ngủ giúp trẻ phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Ảnh minh họa . Bạn cho rằng Cho trẻ chơi thỏa thích khi mệt chúng sẽ lăn ra ngủ Bạn nên thận trọng Không bao giờ được gác giấc ngủ khi cần rồi ngủ bù sau đó. Nếu bạn chủ định lùi hoặc cắt hẳn giấc ngủ trưa của bé sẽ có nguy cơ bé khó ngủ ban đêm gặp ác mộng mệt mỏi vào ngày hôm sau. Đồng hồ sinh học của bé không thay đổi cho dù bạn có đổi lịch sinh họat của gia đình thế nào đi chăng nữa. Nếu bé không ngủ ngày sẽ mệt mỏi vì vậy đến đêm bé càng khó ngủ hơn. Bạn nghĩ Bỏ ngủ trưa một hôm cũng chẳng sao . Đúng vậy. Không cần lo lắng quá nếu một vài lần bé không ngủ trưa khi đi chơi xa chẳng hạn. Nhưng cần nhớ rằng trong thời điểm này mọi sinh hoạt của bé cần được duy trì đều đặn. Nếu thường xuyên thay đổi bé sẽ bị mất nhịp. Khi đã thành thói quen bé sẽ tự nguyện đi ngủ khi đến giờ mà không phải ép buộc. Bạn luôn tâm niệm Chế độ hàng ngày là bất di bất dịch . Cũng không nên