Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Giảm cân sau sinh: ‘Bí kíp’ hay bất ngờ
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Giảm cân sau sinh: ‘Bí kíp’ hay bất ngờ
Anh Thái
76
1
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Sau khi sinh, bạn rất muốn lấy lại 'phom' thon gọn, nhưng loay hoay mãi vẫn không tìm ra cách. Thế thì, bạn thử học tập kinh nghiệm của các chị em đã giảm công thành công sau sinh xem sao nhé! 1. Lên xuống cầu thang Hiệu quả: Giảm 25 pound (11.2kg) trong 4 tháng Một vài tuần sau khi nhóc nhà tôi chào đời, tôi bố trí giỏ đựng tã lót của bé ở dưới cầu thang. Tôi sẽ buộc phải vận động, lên xuống cầu thang mỗi lần muốn thay tã mới cho con. . | Giảm cân sau sinh Bí kíp hay không ngờ Sau khi sinh bạn rất muốn lấy lại phom thon gọn nhưng loay hoay mãi vẫn không tìm ra cách. Thế thì bạn thử học tập kinh nghiệm của các chị em đã giảm công thành công sau sinh xem sao nhé 1. Lên xuống cầu thang Hiệu quả Giảm 25 pound 11.2kg trong 4 tháng Một vài tuần sau khi nhóc nhà tôi chào đời tôi bố trí giỏ đựng tã lót của bé ở dưới cầu thang. Tôi sẽ buộc phải vận động lên xuống cầu thang mỗi lần muốn thay tã mới cho con. Dù hơi bất tiện và mất công một chút nhưng bù lại vóc dáng của tôi nhanh chóng thon gọn hơn. Sau 4 tháng tôi giảm được 25 pound xấp xỉ 11kg . Lên xuống cầu thang giúp bạn đốt cháy nhiều calo. Ảnh Parents 2. Chia nhỏ khẩu phần ăn Hiệu quả Giảm 40 pounds 18kg trong 5 tháng Thay vì ăn nhiều đồ ăn trong một bữa tôi chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa trong 1 ngày sao cho vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ thông thường phụ nữ cần 2.000 calo ngày . Ngoài ra tôi cũng rất tích cực ăn rau xanh và hoa quả. Thay vì ăn bánh kẹo hoặc đồ ngọt tôi ăn cà rốt hoặc táo. Mách nhỏ Bạn có thể dùng những chiếc đĩa đựng thức ăn nhỏ hơn để đánh lừa cảm giác. 3. Tập thể dục Hiệu quả Giảm 23 pound 10.3kg trong 9 tháng 9 tháng sau sinh tôi tự lên kế hoạch tập thể dục cho bản thân. Tất nhiên tôi không vận động quá nặng. Mỗi ngày tôi dành ra 15 - 30 phút để đi bộ trong khi đi tôi vung tay vung chân để các cơ trong cơ thể hoạt động và đốt cháy nhiều calo .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Siêu thực phẩm giúp giảm cân sau sinh
Để giảm cân sau sinh một cách an toàn và hiệu quả
Tất tần tật điều cần biết để giảm cân sau sinh đạt hiệu quả
Chế độ ăn uống và luyện tập giảm cân sau sinh
Tính hợp lý và hiệu quả can thiệp của dược sĩ lâm sàng trong sử dụng thuốc giảm đau sau phẫu thuật
Một số bài thuốc Đông y tạo dáng sau sinh
Tuyệt chiêu cho mẹ bầu giảm đau lưng
Tỉ lệ trẻ sinh nhẹ cân và các yếu tố liên quan ở huyện Củ Chi từ 09/2007 đến 02/2008
Ngủ nhiều hơn để giảm cân sau sinh
Hướng dẫn các bước giảm cân sau khi sinh
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.