Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
7 lý do không cần ăn kiêng

Bạn nhận ra rằng mình nên giảm cân và làm một cuộc “cách mạng” ăn kiêng? Tuy nhiên, bạn có thể giảm cân mà không cần phải ăn kiêng. Phụ nữ cần những đường cong Thậm chí ngay cả khi mẫu người gầy gầy là mốt và xu hướng hiện nay thì cũng không có nghĩa là bạn sở hữu cơ thể khỏe mạnh. Phụ nữ luôn có những đường cong tự nhiên bởi cơ thể chúng ta được tạo ra cho việc mang thai và làm mẹ. Đừng nên quá gầy nếu không bạn sẽ mất đi những đường cong nữ. | 7 lý do không cần ăn kiêng Bạn nhận ra rằng mình nên giảm cân và làm một cuộc cách mạng ăn kiêng Tuy nhiên bạn có thể giảm cân mà không cần phải ăn kiêng. Phụ nữ cần những đường cong Thậm chí ngay cả khi mẫu người gầy gầy là mốt và xu hướng hiện nay thì cũng không có nghĩa là bạn sở hữu cơ thể khỏe mạnh. Phụ nữ luôn có những đường cong tự nhiên bởi cơ thể chúng ta được tạo ra cho việc mang thai và làm mẹ. Đừng nên quá gầy nếu không bạn sẽ mất đi những đường cong nữ tính hấp dẫn của mình đấy. Nhịn đói không bao giờ có sức khỏe Thông thường khi bạn quyết định ăn kiêng bạn luôn ép buộc chiếc dạ dày của mình phải nhịn đói. Thay vì hạn chế ăn uống bạn hãy nhìn vào cách bạn ăn trong suốt cả ngày. Có thể thay vì một thanh kẹo ngọt trong bữa ăn ít ỏi bạn nên ăn táo bạn sẽ cảm thấy tốt hơn mà không cần phải bỏ đói bản thân. Tập thể dục có thể đốt cháy năng lượng dư thừa Bạn có thể đến phòng tập thể dục hoặc đi bộ nhiều sẽ giúp bạn không chỉ có sức khỏe tốt cơ thể thoải mái vì được vận động mà còn có thế lấy lại được dáng người eo thon. Chỉ là đầy hơi Nhớ rằng trọng lượng của bạn có xu hướng biến động có thể do đầy hơi. Thông thường thì nó phụ thuộc vào hormone. Nếu bạn không thể mặc được chiếc quần jean yêu thích lúc này hãy thử lại nó vài ngày sau đó trước khi bắt đầu ăn kiêng. Bởi vì đầy hơi và tăng cân nhẹ rất phổ biến đối với hầu hết các bạn gái trước kỳ nguyệt san. Ăn kiêng sẽ làm bạn cảm thấy tệ hơn Đừng cố gắng ép mình phải ăn kiêng nếu bạn đang bị trầm cảm hoặc có một ngày tồi tệ. Bạn sẽ không nhận ra được mục đích và kỳ vọng của mình và nó sẽ khiến tâm trạng của bạn rơi vào khủng hoảng nhiều hơn. Chỉ cần đổi đồ uống Bạn không cần chế độ ăn kiêng nếu bạn là người nghiện uống soda. Hãy cố gắng đổi thành nước lọc nó không chỉ giúp bạn gầy đi mà còn làm cho làn .