Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Hạn Chế Thói Quen Ăn Uống Xấu Của Trẻ Vào Dịp Tết

Tết đến là dịp để trẻ vui chơi, ăn uống thỏa thích. Bố mẹ sẽ chuẩn bị cho các bé những món ăn thật ngon, những cuộc vui chơi Tết. Nhưng hãy cẩn thận, có thể cách ăn uống vui chơi của bé trong dịp Tết sẽ hình thành thói quen xấu, gây hại cho sức khỏe của bé. | Hạn Chế Thói Quen Ăn Uống Xấu Của Trẻ Vào Dịp Tết Tết đến là dịp để trẻ vui chơi ăn uống thỏa thích. Bố mẹ sẽ chuẩn bị cho các bé những món ăn thật ngon những cuộc vui chơi Tết. Nhưng hãy cẩn thận có thể cách ăn uống vui chơi của bé trong dịp Tết sẽ hình thành thói quen xấu gây hại cho sức khỏe của bé. Ngủ nhiều - bỏ bữa sáng Vào những ngày Tết trẻ thường không ngủ đúng giờ giấc chơi rất khuya thức dậy muộn vào ngày hôm sau và thường bỏ luôn bữa ăn sáng. Tình trạng này dễ dẫn đến các triệu chứng rối loạn tiêu hóa nếu kéo dài có thể hình thành nên thói quen xấu ở trẻ là bỏ bữa sáng gây biếng ăn và mất cân bằng dinh dưỡng từ đó dẫn đến việc không cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho não bộ làm chậm phát triển thể lực lẫn trí tuệ của trẻ sau này. Bữa sáng nên đầy đủ dưỡng chất cho trẻ. Bữa ăn sáng là rất quan trọng vì vậy dù cho ngày Tết có bận rộn bố mẹ cố gắng để trẻ có đầy đủ dưỡng chất cần thiết bằng 1 tô cháo thập cẩm thịt 1 trứng ốp la bánh mỳ và 1 ly sữa hoặc 1 ly nước ép trái cây. Ăn nhiều đạm và béo ít vitamin và xơ Các bà mẹ hay quan niệm rằng Tết là dịp cho trẻ thưởng thức hết những món ngon trẻ ăn nhiều bố mẹ còn vui mừng. Nhưng đó chưa phải là hoàn toàn đúng vì những món ăn trong mâm cổ ngày Tết thường chứa nhiều đạm và chất béo động vật như thịt kho tàu bánh chưng gà luộc. sẽ làm cho trẻ khó tiêu hóa dẫn đến táo bón. Quá nhiều đạm khi vào cơ thể còn tạo những sản phẩm trung gian không tốt cho cơ thể trẻ tạo gánh nặng cho gan và thận quá nhiều béo khiến trẻ có nguy béo phì. Hơn nữa khi ăn quá no lượng thức ăn chưa kịp tiêu hóa sẽ gây nôn mệt mỏi cho trẻ. Vì vậy bố mẹ cần phải cân bằng đầy đủ dưỡng chất trong mỗi bữa ăn cho trẻ cho ăn vừa phải những thực phẩm nhiều đạm béo bổ sung thêm chất đường bột vitamin và chất xơ cho trẻ thông qua cơm canh rau củ canh cải xanh trái cây nước ép hoa quả. Bánh kẹo - nước giải khát Nước ngọt sẽ không tốt cho trẻ. Ngày tết mỗi nhà đều đầy ấp bánh mứt kẹo dẻo và nước giải khát có gas. Đây là những thực phẩm chứa hàm .