Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Dinh Dưỡng Cho Trẻ Béo Phì

Béo phì hiện đang là “đại dịch”, nhất là ở trẻ em. Do cha mẹ quá chăm chút bồi dưỡng hoặc cho trẻ ăn uống tự do, chế độ ăn uống bất hợp lý, thiếu cân bằng là những nguyên nhân làm cho trẻ béo phì. Vậy đâu là giải pháp hữu hiệu giúp bạn giảm béo cho trẻ? Không cho trẻ ăn kiêng Bạn cần tránh bắt trẻ ăn theo bất cứ chế độ ăn kiêng kham khổ nào cả vì nhu cầu về dinh dưỡng của trẻ có khuynh hướng khác hẳn so với người lớn. Khi bạn bắt. | Dinh Dưỡng Cho Trẻ Béo Phì Béo phì hiện đang là đại dịch nhất là ở trẻ em. Do cha mẹ quá chăm chút bồi dưỡng hoặc cho trẻ ăn uống tự do chế độ ăn uống bất hợp lý thiếu cân bằng là những nguyên nhân làm cho trẻ béo phì. Vậy đâu là giải pháp hữu hiệu giúp bạn giảm béo cho trẻ Không cho trẻ ăn kiêng Bạn cần tránh bắt trẻ ăn theo bất cứ chế độ ăn kiêng kham khổ nào cả vì nhu cầu về dinh dưỡng của trẻ có khuynh hướng khác hẳn so với người lớn. Khi bạn bắt trẻ ăn kiêng có nghĩa là gián tiếp hạn chế nhu cầu dinh dưỡng của trẻ cũng như ngăn chặn sự phát triển về thể chất và sức khoẻ của trẻ. Bạn cần chuẩn bị phần ăn nhẹ cung cấp nhiều calori vừa phải ít chất béo khi trẻ có nhu cầu ăn vặt vào các bữa chính. Bạn cũng cần tìm hiểu bữa ăn trưa ở trường của trẻ nếu không an tâm bạn có thể chuẩn bị một bữa trưa cho trẻ mang theo. Như thế bạn đã hạn chế một số thức ăn có nguy cơ chứa chất gây béo phì cho trẻ. Ưu tiên thực phẩm chứa nhiều vitamin thân củ và các loại rau tươi Đây là những loại thực phẩm có tác dụng giúp trẻ chịu đựng được cảm giác đói bụng và hấp thụ chậm do chứa ít năng lượng và ít chất béo. Sau khi ăn xong trẻ cảm thấy dễ tiêu giúp cơ thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra bạn cần khuyến khích trẻ ăn chậm và nhai kỹ. Điều này sẽ giúp trẻ kịp nhận thấy cảm giác no bụng và ngừng ăn trước khi trẻ quá no. Nếu trẻ không chịu ăn rau quả cần gợi cho trẻ thích ăn rau và trái cây bằng những cách nấu khác lạ và trình bày sao cho hấp dẫn hơn. Ăn ngọt vừa phải Tiêu thụ nhiều thức ăn có đường là điều không tốt đối với trẻ nhỏ vì dễ gây sâu răng béo phì. Nhưng thật ra những thức ăn như kẹo bánh. khi được chế biến từ thành phần như sữa bơ trứng. ngoài thành phần đường vốn có chúng còn mang lại một số dưỡng chất có lợi cho cơ thể chẳng hạn như chất đạm chất béo. Có một vài chủng loại bánh kẹo còn được bổ sung thêm nhiều dưỡng chất khác như vitamin lysin canxi. đặc biệt là trong các loại bánh kẹo cao cấp. Hạn chế thức uống nhẹ Số trẻ mắc bệnh béo phì do dùng các thức .