Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
10 Phương Pháp “Chữa Bệnh” Mà Không Tốn Tiền

Nằm ngửa, duỗi thẳng, giơ đầu gối chân phải về hướng ngực, hai tay giữ chặt ở mắt cá chân, đếm từ 1-10, sau đó thẳng chân phải, đổi chân trái và lặp đi lặp lại động tác. Bài tập này sẽ giúp giảm đau lưng hiệu quả. Động tác giả leo trèo - Chữa đau lưng Nằm ngửa, duỗi thẳng, giơ đầu gối chân phải về hướng ngực, hai tay giữ chặt ở mắt cá chân, đếm từ 1-10, sau đó thẳng chân phải, đổi chân trái và lặp đi lặp lại động tác. TS Lawrence - Hiệp hội thể thao. | 10 Phương Pháp Chữa Bệnh Không rp Ạ_rrí Ạ_ Tôn Tiên Nằm ngửa duỗi thẳng giơ đầu gôi chân phải vê hướng ngực hai tay giữ chặt ở mắt cá chân đếm từ 1-10 sau đó thẳng chân phải đổi chân trái và lặp đi lặp lại động tác. Bài tập này sẽ giúp giảm đau lưng hiệu quả. Động tác giả leo trèo - Chữa đau lưng Nằm ngửa duỗi thẳng giơ đầu gối chân phải về hướng ngực hai tay giữ chặt ở mắt cá chân đếm từ 1-10 sau đó thẳng chân phải đổi chân trái và lặp đi lặp lại động tác. TS Lawrence - Hiệp hội thể thao Y học Mỹ cho biết động tác giả leo trèo sẽ giúp cơ lưng được thư giãn rèn luyện. Tuy nhiên cần tăng lượng vận động lên từ từ. Nước ép cà chua ớt - chữa cao huyết áp Mỗi ngày uống 250ml nước ép cà chua 1 thìa nhỏ ớt cay. Joe .D. Gordon Crest Ridge - chuyên gia tim mạch viện Nevada cho biết Do trong ớt có chất capsaicine trong cà chua hàm chứa phong phú chất lycopene và kẽm rất tốt cho việc thanh trừ các gốc tự do trong cơ thể giảm thấp huyết áp. Nước mã đề - chữa mỡ trong máu Cây Bông mã đề TS Patriot - chuyên gia dinh dưỡng ĐH Bang Louisiana State cho biết mỗi ngày uống một thìa nước mã đề Xa tiền thảo có thể giúp giảm 15 cholestrerol xấu LDL. Ít ăn tinh bột chữa đau nửa đầu Các loại tinh bột như cơm mỳ . chứa rất nhiều chất bột - đường dễ gây rối loạn đường huyết từ đó gây ra đau nửa đầu. Nhà thần kinh học - TS. .