Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
6 quy tắc Vàng để mãi mãi xuân xanh

6 quy tắc Vàng để mãi mãi xuân xanh - Đảm bảo 6 yếu tố này trong một ngày có lẽ là không khó đối với phái đẹp. Và làm được như vậy bạn đã hoàn toàn tự tin với sắc đẹp sẽ tỏa sáng lên mỗi ngày. 1. Sáng tối uống một cốc nước lọc Uống đủ nước là điều kiện đảm bảo cho sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt là nữ giới. Thiếu nước sẽ làm cho cơ thể họ lão hóa sớm; da do “thiếu nước” mà mất đi vẻ sáng bóng, mịn màng. Do sự trao. | 6 quy tắc Vàng để mãi mãi xuân xanh - Đảm bảo 6 yếu tố này trong một ngày có lẽ là không khó đối với phái đẹp. Và làm được như vậy bạn đã hoàn toàn tự tin với sắc đẹp sẽ tỏa sáng lên mỗi ngày. 1. Sáng tối uống một cốc nước lọc Uống đủ nước là điều kiện đảm bảo cho sức khỏe và sắc đẹp đặc biệt là nữ giới. Thiếu nước sẽ làm cho cơ thể họ lão hóa sớm da do thiếu nước mà mất đi vẻ sáng bóng mịn màng. Do sự trao đổi chất trong cơ thể của nữ giới chậm hơn nam giới tiêu hao cũng thấp hơn nam giới nên nữ giới thông thường uống nước ít hơn nam giới điều này sẽ làm cho da và cơ thể đồng thời xuất hiện trục trặc . Vì vậy chị em mỗi ngày nên uống 1 ly nước ấm vào sáng và tối. Uống vào buổi sáng có thể thanh lọc đường ruột bổ sung lượng nước mất đi vào ban đêm ly nước buổi tối lại có thể đảm bảo cho máu trong suốt một đêm không bị đông dính do thiếu nước gây ra. Mỗi sáng và tối phải uống ít nhất 1 cốc nước ấm. 2. Một quả cà chua Trong các loại hoa quả và rau xanh cà chua có hàm lượng vitamin C cao nhất vì vậy mỗi ngày ít nhất đảm bảo ăn một quả cà chua như thế có thể đáp ứng lượng vitamin C cần thiết trong một ngày cho cơ thể. 3. Một chút giấm Mỗi ngày có một chút giấm trong mỗi bữa ăn sẽ giúp giảm nguy cơ xơ cứng huyết quản. Đối với phụ nữ ngoài ăn uống ra thì nên để thêm một chai giấm ở trên bàn trang điểm mỗi ngày sau khi rửa tay sạch thì bôi lên một lớp giấm để như vậy trong vòng 20 phút sau đó rửa sạch như thế sẽ làm cho da tay mềm mại và sáng trắng. Nếu nguồn nước sinh hoạt thuộc loại nước cứng thì nên cho chút giấm vào chậu nước để bảo vệ đôi tay. 4. Một cốc sữa chua Nhìn từ góc độ bổ sung canxi phụ nữ thuộc nhóm dễ thiếu canxi nhất. Sữa và các sản phẩm từ sữa đặc biệt là sữa chua là thực phẩm bổ sung canxi tốt hơn bất kỳ một loại thực phẩm nào khác. Vì sữa chua rất dễ được cơ thể hấp thụ nên mỗi ngày nên ăn 1 cốc. Mỗi ngày ăn 1 quả cà chua sẽ đáp ứng lượng vitamin C cần thiết trong một ngày cho cơ thể. 5. Một chai nước khoáng Nhất định phải là một chai nước khoáng đúng