Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe phụ nữ
Giảm đau khung xương chậu do mang thai
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Giảm đau khung xương chậu do mang thai
Dạ Nguyệt
78
4
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Đau ở vùng xương mu và ở háng là các triệu chứng thường gặp nhất. Thai phụ cũng có thể cảm thấy đau lưng, đau thắt lưng. Có thể cảm thấy tiếng lạo xạo phát ra từ vùng xương mu và đau lan xuống dưới vùng giữa 2 chân. | Giảm đau khung xương chậu do mang thai Đau ở vùng xương mu và ở háng là các triệu chứng thường gặp nhất. Thai phụ cũng có thể cảm thấy đau lưng đau thắt lưng. Có thể cảm thấy tiếng lạo xạo phát ra từ vùng xương mu và đau lan xuống dưới vùng giữa 2 chân. Giảm đau khung xương chậu - Tránh ấn vào bất kỳ vùng đau nào. Dù đau tới đâu cũng đừng động vào nó. Sự tác động ngoại lực không đúng chỉ làm cảm giác đau nhanh chóng quay trở lại và kéo dài hơn. - Ít di chuyển và tránh di chuyển liên tục vì thai phụ có thể không cảm thấy ảnh hưởng gì trong suốt cả ngày cho tới khi lên giường đi ngủ. - Nghỉ ngơi thường xuyên với tư thế ngồi chuẩn có chỗ dựa lưng . - Tráng nâng hay đẩy vật nặng kể cả xe đẩy siêu thị cũng có thể gây đau đớn . Khi mặc quần áo hãy ngồi xuống đặc biệt là khi mặc quần. Khi đã lồng được quần vào chân thì hãy đứng dậy để kéo lên. Đừng cố gắng mặc quần dài váy hay quần lót ở tư thế đứng. - Khi lên cầu thang hãy đặt cả 2 chân lên 1 bậc rồi hãy bước tiếp. - Tránh các tư thế dạng duỗi chân khi ngồi. Nếu muốn duỗi chân thì hãy làm thật chậm tránh để ảnh hưởng đến lưng. - Thường xuyên tập các bài tập xương chậu và vùng bụng dưới sẽ giúp giảm tình trạng căng tức do mang thai. Để các bài tập bụng dưới an toàn và đơn giản hãy đặt tay lên đầu gối sao cho lưng tạo thành 1 mặt phẳng. Hít vào giữ 5 - 10 giây rồi mới thở ra. Thả lỏng cơ bắp sau khi tập. - Tuân thủ các lời khuyên bảo vệ lưng. Hội chứng SPD sẽ biến mất khi nào Một nghiên cứu gần đây cho thấy khoảng 60 phụ nữ bị SPD vẫn tiếp tục chịu đau đớn sau khi đã chuyển dạ. Hầu hết đều phát hiện ra rằng những triệu chứng đó sẽ được cải thiện dần dần sau sinh chỉ có một số ít .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Toàn cảnh tác động của giá dầu giảm tới kinh tế toàn cầu
Bài giảng Sử dụng thuốc giảm đau phối hợp ở người lớn - DS. Nguyễn Đông
Bài giảng Chương 6: Thuốc giảm đau
Để an toàn và giảm đau khi đẻ
Tác dụng của dầu dừa trong giảm cân
Bài giảng Giảm đau sau mổ - BSCKI. Nguyễn Vũ Đăng Thư
Bài giảng Bài 9: Thuốc giảm đau loại Morphin
Giảm cân nhờ đậu đỏ ngâm giấm
5 mẹo hay giảm đau đầu nhanh chóng
Bài giảng Điều trị giảm đau trên bệnh nhân có bệnh gan - Ths. BS. Trần Thị Khánh Tường (ĐH Y Khoa Phạm Ngọc Thạch)
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.