Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Để có làn da tươi xinh

Khi thức dậy vào buổi sáng, đừng vội rửa sạch lớp dầu tự nhiên trên mặt, đặc biệt là quanh vùng mũi và cằm. Thay vào đó, bạn nên xoa lớp dầu này lan ra khuôn mặt theo hướng lên trên. Lớp dầu tự nhiên này rất quý giá, vì nó là sản phẩm do cơ thể sản xuất để giữ cho da tươi trẻ và mềm mại. Sau đó, bạn có thể rửa mặt nhưng không nên dùng xà bông. Lần rửa mặt đầu tiên trong ngày chỉ nên dùng nước sạch mà thôi. Bạn có thể rửa mặt. | rv Ầ 1 A 1 J 1 Đê có làn da tươi xinh Khi thức dậy vào buổi sáng đừng vội rửa sạch lớp dầu tự nhiên trên mặt đặc biệt là quanh vùng mũi và cằm. Thay vào đó bạn nên xoa lớp dầu này lan ra khuôn mặt theo hướng lên trên. Lớp dầu tự nhiên này rất quý giá vì nó là sản phẩm do cơ thể sản xuất để giữ cho da tươi trẻ và mềm mại. Sau đó bạn có thể rửa mặt nhưng không nên dùng xà bông. Lần rửa mặt đầu tiên trong ngày chỉ nên dùng nước sạch mà thôi. Bạn có thể rửa mặt nhiều lần trong ngày nhưng không phải lúc nào cũng dùng xà bông. Nếu đang làm việc bạn có thể dùng loại khăn giấy ướt. - Bụm một ngụm nước rồi. phun lên mặt và đôi mắt. Đó là một bài tập thể dục hữu hiệu cho các cơ mặt được săn chắc theo thời gian. - Buổi sáng sớm nên uống hai ly nước ấm có pha một muỗng cà phê mật ong và vài giọt chanh - có tác dụng làm sạch bao tử và giải phóng độc tố. Chỉ sau một tháng thực hiện làn da của bạn sẽ bóng sáng ngay. - Cắt bớt các thức uống có caffeine và đường các thức ăn vặt thực phẩm chiên xào vì chúng sẽ làm hại cơ thể và tổn thương làn da. Nên uống 810 ly nước ngày nước trái cây tốt cho vẻ đẹp của làn da. - Hãy đi bộ vào bất cứ lúc nào có thể. Thể dục là điều bắt buộc cho làn da thể xác và tinh thần khỏe mạnh. - Không được ngồi xổm phải ngồi đúng tư thế với lưng thẳng và co cơ bụng lại. Động tác này sẽ làm cho làn da bụng của bạn phẳng và thon lại. - Hít thở đúng có thể làm những điều kỳ diệu cho làn da của bạn. Khi hít vào dòng không khí nên xuống tận đáy bụng. Khi thở ra phải có cảm giác nhẹ nhàng ở bụng. - Luôn luôn thêm rau xanh vào chế độ ăn hàng ngày vì nó sẽ giảm bớt nguồn calories hấp thu từ thực phẩm giúp bạn luôn thon gọn. Ăn thêm nhiều rau trái bổ sung cho một chế độ ăn cân bằng. - Mỗi khi vào bếp bạn có thể dùng phần vỏ chanh trắng bên trong để tẩy đi các vết dầu mỡ và có thể dùng một dải bông gòn để thoa bất cứ loại nước trái cây nào lên mặt. Hãy rửa mặt lại vào vài phút sau .