Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
"Thực đơn" cho làn da
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
"Thực đơn" cho làn da
Gia Cần
72
4
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Muốn làn da sáng đẹp, bạn nên chú ý đến thực đơn hàng ngày cộng với những tác động từ bên ngoài. Thức ăn cho da: Giới hạn protein: Protein có tác dụng rất tốt cho nước da nhưng nếu bạn bổ sung quá nhiều sẽ phản tác dụng. Bữa ăn có hàm lượng protein và chất béo cao sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. | Thực đơn cho làn da Muốn làn da sáng đẹp bạn nên chú ý đến thực đơn hàng ngày cộng với những tác động từ bên ngoài. Thức ăn cho da Giới hạn protein Protein có tác dụng rất tốt cho nước da nhưng nếu bạn bổ sung quá nhiều sẽ phản tác dụng. Bữa ăn có hàm lượng protein và chất béo cao sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Ăn những chất béo có lợi Khi bạn đang theo dõi trọng lượng cơ thể hay lượng cholesterol có thể bạn đang bỏ qua những chất béo cần thiết cho làn da. Về căn bản axit béo giúp cho các màng tế bào da giữ được độ đàn hồi. Hãy bổ sung 35 lượng calo từ chất béo của cá hồi quả ô liu hạt lanh và các quả hạch. Chú ý tới hàm lượng tinh bột Nên ăn các loại ngũ cốc thay vì các loại tinh chế như bánh mỳ hay gạo. Insulin do cơ thể tiết ra khi ăn các loại tinh chế sẽ gây ra sưng phù và kích ứng da. Ăn rau xanh và hoa quả Mỗi ngày bạn cần từ 5 đến 9 phần ăn gồm rau xanh và hoa quả bởi chúng cung cấp nhiều chất chống lão hóa như betacarotene vitamin C E cùng folate và canxi. Ăn cả những loại thức ăn khác Không có loại thực phẩm bào không có lợi vấn đề chủ yếu là liều lượng. Thực tế bữa ăn càng phong phú bạn càng được bổ sung chất dinh dưỡng. Chia làm từng bữa nhỏ trong ngày Những bữa ăn nhỏ trong ngày cung cấp đủ calo tăng cường quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu ổn định lượng collagen cần thiết cho da. Bổ sung vitamin Mặc dù bữa ăn của bạn đã có thể đầy đủ vitamin những bạn vẫn nên uống thêm các viên vitamin tổng hợp hàng ngày để cơ thể khỏe hơn và đẹp hơn. Tạo độ ẩm cho da Nên uống từ 6 đến 8 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo độ ẩm cần thiết. Nếu bạn có uống cafe hay rượu thì lượng nước này cần được tăng lên. Da và thực phẩm phù hợp Nếu da bạn ráp và bong tức là bạn thiếu axit béo hãy ăn cá hồi và quả hạch Da đóng vảy Nhăn và tróc da là chứng tỏ cơ thể bạn thiếu vitamin B6 bạn cần bổ sung các loại ngũ cốc cá thịt gà lợn lạc và chanh. Da dễ bị thâm tím Bạn cần vitamin C và sắt. Hãy ăn ổi cam và dâu tây bổ sung vitamin C thịt bò ngũ cốc
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Thực đơn dinh dưỡng cho người bệnh khớp - Lan Anh (biên soạn)
Ebook Thực đơn dinh dưỡng cho người bệnh đau đầu - Lan Anh (biên soạn)
Ebook Thực đơn dinh dưỡng cho bé từ 3 đến 6 tuổi - Lan Anh
Chứng thực chữ ký trong các giấy tờ, văn bản bằng tiếng Việt: - Sơ yếu lý lịch; - Giấy bán, cho, tặng xe; - Tờ cam kết, đơn cam kết; - Đơn xin hưởng trợ cấp 01 lần; - Xác nhận đơn xin giảm trừ gia cảnh; - Xác nhận phiếu đăng ký tuyển sinh; - Xác nhận đơn xin đổi, cấp lại giấy phép lái xe…
Trà xanh ngăn ngừa chứng bệnh lú lẫn
Ebook Bệnh dạ dày và cách điều trị: Phần 2 - Lan Anh
Cho trẻ bú - lợi ích cả mẹ lẫn bé
Để làn da trắng sáng
10 loại thực phẩm nuôi dưỡng làn da
Những "lần đầu tiên" đáng nhớ
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.