Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Thực phẩm nào là 'bạn' của mụn?

Bạn đã uống thuốc trị mụn, bôi đủ loại gel mà tình trạng da vẫn không cải thiện được? Hãy tham khảo hướng dẫn này nhé! Khi đến tuổi dậy thì, do thay đổi của hoócmôn, mụn sẽ xuất hiện và khiến bạn rất mất tự tin. Nhưng nếu bạn đã thử nhiều biện pháp mà mụn vẫn trơ trơ ra đấy thì rất có thể tình trạng mụn của bạn là do chế độ dinh dưỡng không hợp lý. | Thực phẩm nào là bạn của mụn Bạn đã uống thuốc trị mụn bôi đủ loại gel mà tình trạng da vẫn không cải thiện được Hãy tham khảo hướng dẫn này nhé Khi đến tuổi dậy thì do thay đổi của hoócmôn mụn sẽ xuất hiện và khiến bạn rất mất tự tin. Nhưng nếu bạn đã thử nhiều biện pháp mà mụn vẫn trơ trơ ra đấy thì rất có thể tình trạng mụn của bạn là do chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Vì vậy điều quan trọng nhất bây giờ là phải chỉnh sửa lại đầu vào thực phẩm cho cơ thể nào Thực phẩm khiến da nổi mụn Hãy kiểm tra lại chế độ ăn hàng ngày của bạn nhé nếu mỗi ngày bạn nạp cho mình kha khá các loại đồ chiên xào thức ăn nhanh cà phê nước giải khát ngọt. thì đích thị chúng là đồng minh của mụn đó Bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm có chứa - Chất béo bão hoà tên này là kẻ khiến cho da chúng mình tiết ra nhiều chất nhờn đấy - Caffein có trong các loại trà đặc cà phê. cũng là nguyên nhân khiến mụn biểu tình. - Đồ ngọt. Khi đến tuổi dậy thì do thay đổi của hoócmôn mụn sẽ xuất hiện và khiến bạn rất mất tự tin. Chúng mình nên ăn gì Thực phẩm có hàm lượng kẽm Zinc cao giúp da giảm tiết chất nhờn tăng cường tuần hoàn đào thải độc tố. Chúng mình có thể tìm thấy anh bạn này trong trứng ngũ cốc các loại hạt các loại nấm. Vitamin A có nhiều trong dầu cá các loại trái cây màu vàng cam như cà rốt khoai lang mơ. .và trong rau xanh như cải chân vịt ngò tây. Vitamin B2 giúp giảm stress từ đó hạn chế mụn sinh sôi bạn có thể hấp thu vitamin B2 từ cá sữa trứng ngũ cốc và rau .